Jooga, meditaatio, Psykosynteesi valmennus & somaattinen Trager® hoito

12/30/12

Hinnasto 1.1.2013 alkaen

Olemme yhtenäistäneet tiettyjen palveluiden hintoja Wasa Wellnessillä.

Palveluina joogaa ja täydentäviä hoitomuotoja:

Joogaopetus (asento, hengitys ja syvärentoutus) ja luennot. Joogan asentoharjoitusta ohjaa syvät rauhoittavat hengitykset ja keskittyminen omaa kehoa kuunnellen. Jooga mm. avaa hengityksen, tasapainottaa ja energisoi, poistaa kuona-aineita, auttaa keskittymään, rauhoittaa mieltä, sekä tuo voimaa, notkeutta ja kokemusta meditatiivisesta tilasta, sekä vapautumisesta. Harjoitus niin keholle, mielelle kuin sielulle, jonka avulla voimme kokea sisintä olemustamme.

Intialainen päähieronta, Reikihoidot ja Trager-opintohoidot 
Kokemusta kokonaisvaltaisesta ja parantavasta hyvänolon tunteesta yksilöhoitoina. Rentouttavat kehoterapiahoidot mm. vapauttamaan niin kehoa kuin mieltä jännityksistä ja stressistä, kohottaen mielialaa ja lisäten hyvänolon tuntemusta.

Tasapainoisessa, rauhoittuneessa ja rentoutuneemmassa tilassa keholla on jälleen mahdollisuus toimia luonnollisesti ylläpitäen ja vahvistaen hyvinvointiamme.

Hinnasto 2013 alkaen

☆ Lahjakortit

Yhteystiedot täältä.

12/19/12

Iloista joulun aikaa

Tämän vuoden viimeiselle päivälle löytyy vielä muutama vapaa hoitoaika ja ensi vuoden puolelle sitten taas runsaammin. Kevään joogatunnit ovat myös päivitetty; löytyvät joko selaamalla alaspäin tai kohdasta joogatunnit ja kurssit.

Iloista ja rauhallista joulun aikaa ja kaikkea ihanaa uutta tulevalle vuodelle. ♥

Rauha

Mitä on nää tuoksut mun ympärilläin? Mitä on tämä hiljaisuus? Mitä tietävi rauha mun sydämessäin, tää suuri ja outo ja uus? Minä kuulen, kuink' kukkaset kasvavat ja metsässä puhuvat puut. Minä luulen, nyt kypsyvät unelmat ja toivot ja tou'ot muut. Kaikk' on niin hiljaa mun ympärilläin, kaikk' on niin hellää ja hyvää. Kukat suuret mun aukeevat sydämessäin ja tuoksuvat rauhaa syvää. Eino Leino

12/18/12

Joogatunnit keväällä 2013

Ohjatut tunnit:

Maanantaisin Tiistaisin Sunnuntaisin

14.1.-27.5.2013 15.1.-28.5.2013 20.1.-12.5.2013

Klo 16:30-17:45 Klo 16:30-18 Klo 17-18

Kevyttä voimajoogaa Astanga jooga Astanga jooga ohjattu

Sopii aloittelijoille Jo astangan perustiedot Sopii aloittelijoille

Wasa Wellness Wasa Wellness Tanssikoulu Kipinä

Wasa Wellnessin ohjatut tunnit:

Pienryhmä tunnit, jossa opetuksen yksilöllisyys mahdollistuu

Ryhmäkoko ohjatuilla tunneilla ja mysore tunneilla (astanga harjoitus omassa tahdissa) on max 8 hlö. Ilmoittautuminen Wellnessin pienryhmään: yhteystiedot.

Kevyt voimajooga maanantaisin: Teemme asentoharjoituksia jokainen oman kehonsa ja kykyjensä mukaan. Tunnit sisältävät myös hengitysharjoituksia, sekä loppurentoutumisen. Tunti sopii kaikille. Tunteja yhteensä 18 kertaa. Ei tunteja 25.2. (vko 9), 1.4. (pääsiäinen).

Astanga jooga tiistaisin: heille jotka omaavat jo kokemusta astanga joogasta ja ovat valmiita syventämään harjoitustaan itsenäisempään harjoitteluun. Ohjausta alussa yhtenäisesti koko ryhmälle, mutta pikkuhiljaa siirtyminen itsenäisempään harjoituksen tekemiseen yksilöllisemmin ohjaten ja avustaen. Tunneilla kävijöiden on mahdollista osallistua myös astangan mysore tunteihin joita tiettyinä viikonloppu aamuina kevätkauden aikana. Tunteja yhteensä 18 kertaa. Ei tuntia 26.2. (vklo 9), 30.4. (Vappu seuraavana päivänä).

Hinnat Wellnessillä ohjattuihin ja mysore tunteihin:

Hinnat voimassa toukokuuhun 2013

1 x 12€

5 x 50€ (voimassa viikkotuntilaisille 6 vko)

10 x 100€ (voimassa viikkotuntilaisille 13 vko)

Tanssikoulu Kipinän ohjattu tunti sunnuntaisin:

Astanga jooga ohjattu: Kipinän ohjattu astanga tunti on avointa tasoa, eli sopii kaikille ja mukaan tunnille voi tulla milloin vain, etkä siis tarvitse aikaisempaa tietämystä astangasta taikka joogasta. Harjoitus tehdään oman “tason” mukaan. Kertamaksu 10 €, 10 x kortti 90€ ja kausimaksu mahdollisuus määräytyy aloitusviikon mukaan; jos olet poissa tunnilta kausimaksulaisena, niin ohjaajalta saa korvauslipun niiltä kerroilta joilta poissa ja jolla voi sitten käydä Kipinän muilla tunneilla. Lisätietoja: Kipinä.

Astangan mysore tunnit Wasa Wellnessillä:

Mysore: tunti oman hengityksen tahdissa. Oppilas muodostaa henkilökohtaisen ja itsenäisen harjoituksen, tehden itselleen sopivan pituista harjoitusta. Tunti poikkeaa koko ryhmälle ohjatusta siten että; ohjaus tapahtuu yksilöllisesti, sekä suullisesti että fyysisesti avustaen. Näin ohjaajalla on aikaa yksilölliseen avustamiseen, sekä tarvittaessa viemään oppilaan harjoitusta pidemmälle uusien asanoiden (asentojen) ohjaamisella. Mysore tunti on astanga-joogatraditiota, tapa joten Astanga-joogan isä Sri K. Pattabhi Jois opetti sitä Mysoren kaupungissa Intiassa. Tunnille on mahdollista tulla heti kun olet halukas joogaamaan omassa tahdissa. Perinteisesti astanga jooga harjoitus tehdään kuutena päivänä viikossa (lukuunottamatta tiettyjä päiviä, jolloin ei tehdä asana (asento) harjoitusta, joten harjoitukselle on hyvin merkittävää, että se on yksilöllinen ja jokaiselle oman mittainen ja “näköinen”.

Mysore tunnit/päivät tammikuu - toukokuu 2013

Huom - jokaiselle mysore tunnille ilmoittauduttava erikseen ja jos joudut perumaan tunnin, niin tee se ajoissa, jotta mahdolliset varalla olevat pääsevät joogaamaan.

Viikonloppujen tunnit ovat normaalisti klo 9-11 aikana,

mutta jos ilmoittautuneita tulee yli 12, niin sillon kaksi eri ryhmää:

Aikaisempi ryhmä - ovet auki klo 8, lopetus viimeistään klo 10 - eli voit aloittaa klo 8-8:30 aikana, riippuen oman harjoituksen pituudesta.

Myöhäisempi ryhmä - aloitus klo 10:00

Ilmoittautuessa kerrothan haluamasi aloitusajan.

Tammikuu Mysore 2pvä

la 19.1. - su 20.1.2013

molemmat päivät yht. 24€ tai 2 rastia kortista

Tulossa 2 ryhmää - klo 8 ja klo 10

Helmikuu Mysore 2pvä

la 9.2. - su 10.2.2013

molemmat päivät yht. 24€ tai 2 rastia kortista

Maaliskuu Mysore 2pvä

la 9.3. - su 10.3.2013

molemmat päivät yht. 24€ tai 2 rastia kortista

Huhtikuu Mysore 2pvä
la 27.4. - su 28.4.2013

molemmat päivät yht. 24€ tai 2 rastia kortista

Toukokuu Mysore 2pvä

la 18.5. - su 19.5.2013

molemmat päivät yht. 24€ tai 2 rastia kortista

Ilmoittautuminen soittamalla tai sähköpostitse. Yhteystiedot täältä.

12/17/12

Joulun välipäivien mysore tunnit

Joulukuun välipäivinä - Mysore 3pvä

ke 26.12. - pe 28.12.2012

klo 16:30-18:30

kaikki päivät päivät yht. 30/36€ tai 3 rastia kortista

Hinta yhdeltä harjoitukselta 10/12€ tai 1 rastia kortista

Ilmoittautuminen täältä.

12/13/12

Mysore la 15.12. - su 16.12.2012

Seuraava mysore viikonloppu:

Joulukuu Mysore 2pvä

la 15.12. - su 16.12.2012

Lauantiana 1 ryhmä klo 9-11 - täynnä
Sunnuntaina 2 ryhmää - tilaa molemmissa ryhmissä

Ryhmä 1
aloitus klo 8:15-8:30 - ovet auki klo 8, lopetus viimeistään klo 10 - eli voit aloittaa klo 8-8:30 aikana, riippuen oman harjoituksen pituudesta.

Ryhmä 2
aloitus klo 10

Hinta yhdeltä harjoitukselta 10/12€ tai 1 rastia kortista

Ilmoittautuminen täältä.

12/1/12

Koulutuksessa 3.12.-9.12.

Ajanvaraukset ja tiedustelut sähköpostilla, tekstiviestillä tai soittamalla, jollen pysty vastaamaan niin soitan myöhemmin takaisin. Yhteystiedot täältä.

Tervetuloa! ♥

8/11/12

Lomalla 13.8.-2.9.

Jos haluat varata aikaa syyskuulle tai ottaa yhteyttä lomani aikana, niin laitathan sähköpostia.

kristiina.peltoniemi@gmail.com

Tervetuloa! ♥

8/7/12

Taiteiden Yönä avoimet ovet

Tule tervehtimään meitä Taiteiden Yönä Torstaina 9.8. klo 15-19 välillä.

Silloin sinulla on mahdollisuus tutustua meidän palveluihin ja henkilökuntaan – esimerkiksi jäsenkorjauksesta intialaiseen päähierontaan ja eri terapiamuotoihin.

Joogasalissa tarjoamme seuraavaa ohjelmaa:
Klo 16:30-17:15 Info Irecametodista, Silja Kuitu
Maksuttomia hoitoja luennon jälkeen. Yksi hoito kestää 5-10 min.
Silja Kuitu ja David Paloma
Klo 17:30-18:00 Naurujoogaa, Sointu Mäki-Lohiluoma
Klo 18:00-18:30 Info om psykosyntensen som metod samt ledd meditation, Susanna Hemming och Elisabeth Rautell
Klo 18:30-19:00 Qigong, Carina Granö-Träskelin

Tarjoamme kahvia ja teetä.
Tervetuloa!

6/12/12

Trager opiskelijahoidot

Koko kehon hoitoliikkeinä käytetään venytyksiä, tuudituksia, väristyksiä ja kevyitä painalluksia
kehon liikeratoja myötäillen. Hoitomenetelmä on kivuton ja antaa enemmän liikettä, pehmeyttä,
tilaa ja rentoutta, sekä laukaisee lempeästi jännityksiä ja kipuja tietoisen kosketuksen kautta.

Lyhyt video trager hoidosta

Hoidon kesto: 75 min
☆ Kyseessä opiskelijahoito.
Hinta: 30 €

Trager koulutuksen aloitus vuonna 2010.
Koulutuksen tähänastiset opettajat; Jan Fogel (Ruotsi), Gwen Crowell (Usa), Sirpa Jauhiainen (Suomi), Evamaria Willach (Saksa). Tähänastiset tuutorit; Roger Tolle (Usa), Sirpa Jauhiainen (Suomi).
Valmistuminen vuoden 2013 loppukevään/alkukesän paikkeilla.

Lisätietoa Tragerista löytyy täältä.

Tervetuloa! -

5/29/12

Joogatunnit syksyllä 2012

Ohjatut tunnit:

Maanantaisin Tiistaisin Sunnuntaisin

3.9.-10.12.2012 4.9.-11.12.2012 26.8.-16.12.2012

Klo 16:30-17:45 Klo 16:30-17:45/18 Klo 17-18

Kevyttä voimajoogaa Astanga jooga ohjattu Astanga jooga ohjattu

Sopii aloittelijoille Jo astangan perustiedot Sopii aloittelijoille

Wasa Wellness Wasa Wellness Tanssikoulu Kipinä

Wasa Wellnessin ohjatut tunnit:

Pienryhmä tunnit, jossa opetuksen yksilöllisyys mahdollistuu

Ryhmäkoko ohjatuilla tunneilla ja mysore tunneilla (astanga harjoitus omassa tahdissa) on max 8 hlö. Ilmoittautuminen Wellnessin pienryhmään: yhteystiedot.

Kevyt voimajooga: Teemme asentoharjoituksia jokainen oman kehonsa ja kykyjensä mukaan. Tunnit sisältävät myös hengitysharjoituksia, sekä loppurentoutumisen. Tunti sopii kaikille. Tunteja yhteensä 14 kertaa. Ei tuntia 3.12.

Astanga jooga ohjattu: heille jotka omaavat jo jonkun verran kokemusta astanga joogasta. Alku syksystä tunnit noin 75 minuuttisia; asentomäärän kasvaessa tunnin pituus max. 90 minuuttia. Tunneilla kävijöiden on mahdollista osallistua myös astangan mysore tunteihin joita tiettyinä viikonloppu aamuina syyskauden aikana. Tunteja yhteensä 14 kertaa. Ei tuntia 4.12.

Hinnat Wellnessillä ohjattuihin ja mysore tunteihin:

Hinnat ja kortit voimassa vuoden 2012 loppuun

1 x 10/12€

5 x 45/50€

10 x kortti 90/100€

Alennettu hinta opiskelijoille, äitiys- ja hoitovapaalla oleville, työttömille ja eläkeläisille.

Tanssikoulu Kipinän ohjatut tunnit:

Astangan mysore tunnit Wasa Wellnessillä:

Mysore: tunti oman hengityksen tahdissa. Oppilas muodostaa henkilökohtaisen ja itsenäisen harjoituksen, tehden itselleen sopivan pituista harjoitusta. Tunti poikkeaa koko ryhmälle ohjatusta siten että; ohjaus tapahtuu yksilöllisesti, sekä suullisesti että fyysisesti avustaen. Näin ohjaajalla on aikaa yksilölliseen avustamiseen, sekä tarvittaessa viemään oppilaan harjoitusta pidemmälle uusien asanoiden (asentojen) ohjaamisella. Mysore tunti on astanga-joogatraditiota, tapa joten Astanga-joogan isä Sri K. Pattabhi Jois opetti sitä Mysoren kaupungissa Intiassa. Tunnille on mahdollista tulla heti kun olet halukas joogaamaan omassa tahdissa. Perinteisesti astanga jooga harjoitus tehdään kuutena päivänä viikossa (lukuunottamatta tiettyjä päiviä, jolloin ei tehdä asana harjoitusta), joten harjoitukselle on hyvin merkittävää, että se on yksilöllinen ja jokaiselle oman mittainen ja “näköinen”.

Mysore tunnit/päivät Syyskuu-Joulukuu 2012

Huom - jokaiselle mysore tunnille ilmoittauduttava erikseen ja jos joudut perumaan tunnin, niin tee se ajoissa, jotta mahdolliset varalla olevat pääsevät joogaamaan.

Syyskuu Mysore 2pvä

la 22.9. - su 23.9.2012

klo 9-11