LAUANTAINA 3.9.
Anatomian workshop A opettajille, la klo 12-15
Astanga intro vasta-alkajille osa 1, la 16-18
Kurssilla tutustut voimakkaaseen ja hyvin fyysiseen joogamuotoon jota ohjaa syvät rauhoittavat hengitykset ja keskittyminen omaa kehoa kuunnellen.
Kurssilla tutustut voimakkaaseen ja hyvin fyysiseen joogamuotoon jota ohjaa syvät rauhoittavat hengitykset ja keskittyminen omaa kehoa kuunnellen.
Tämä joogamuoto muun muassa avaa hengityksen, tasapainottaa ja energisoi, poistaa kuona-aineita, auttaa keskittymään, rauhoittaa mieltä, sekä tuo notkeutta ja voimaa. Harjoitus niin keholle, mielelle kuin sielulle.
Lauantai 3.9 klo 16.00-18.00
Sunnuntai 4.9 klo 11-13
Hinta kahdelta päivältä yhteensä 30 euroa
Sunnuntai 4.9 klo 11-13
Hinta kahdelta päivältä yhteensä 30 euroa
Astanga intro vasta-alkajille osa 2, la 11-13
Anatomian workshop B 2 enemmän kokeneille harrastajille, su 14.30-17.30
Krisse Peltoniemi ja Peter Appel pitävät anatomian workshop enemmän kokeneille astanga harrastajille.
Krisse Peltoniemi ja Peter Appel pitävät anatomian workshop enemmän kokeneille astanga harrastajille.
Puhumme kehon vahvuuksista ja heikoista paikoista ja miten me voimme paremmin ottaa näitä huomioon harjoittelussa. Puhumme myös kehotietoisuudesta, kannatuksesta, bandhoista ja hengityksestä ja miten me niiden avulla voimme vähentää loukkaantumisen riskejä. Sunnuntai-illan Mysore-tunnilla tai omassa harjoittelussa voit sitten käytännössä kokea mitä olet oppinut workshopin aikana.
Hinta: 30 euroa
Astanga Mysore, su 18.30-20.00
Ilmoittautumiset: Yogaways
