Monipuolinen Astanga-viikonloppu 5-6.11.2011

@ Wasa YogaCenter, Rantakatu 3, Vaasa

lauantai
OSA I
09.00-11.00 mysore + loppurentoutus, virkistäytyminen

11.00-12.00 aamupala (ota mukaan) + vapaata yhdessäoloa

OSA II

12.00-14.00 joogafilosofiaa
hengitysharjoituksia
kevyt tekniikkaharjoitus (noin 60 min.)
sisältäen taivutukset eteen ja taakse,
selkärangan kierrot + kysymykset
yoganidra (pitkä, ohjattu rentoutuminen)

sunnuntai

OSA I
09.00-11.00 mysore + loppurentoutus, virkistäytyminen

11.00-12.00 aamupala (ota mukaan) + vapaata yhdessäoloa

OSA II
12.00-14.00 joogafilosofiaa
hengitysharjoituksia
kevyt tekniikkaharjoitus (noin 60 min.)
sisältäen taivutukset eteen ja taakse,
selkärangan kierrot + kysymykset (Huom!
eri asanoita kuin lauantaina)
yoganidra (pitkä, ohjattu rentoutuminen)


Hinnat:
Koko viikonloppu: 70 euroa
Yksi päivä: 40 euroa
Vain osa II: 25 euroa/päivä


Koko päivään osallistujat voivat ottaa aamiaista mukaan WYC:lle. Käytössä mikro ja vedenkeitin.
Yöpyminen joogasalilla mahdollista (tyyliin koulusaliyöpyminen, oma patja, tyyny ja petivaatteet mukaan, hinta 10 euro/yö)


OSA II ON AVOINNA JA SUOSITTELEMME SITÄ KAIKILLE ASTANGAA HARRASTAVILLE, EI PELKÄSTÄÄN MYSORELAISILLE.


Ilmoittautuminen: Sitova – Krisse 040 582 5669 tai kristiina.peltoniemi@gmail.com Kirjoita aiheeksi “Krissen astanga viikonloppu” ja mailiin nimesi, puhelin numerosi ja päivät / osiot joille ilmoittaudut.

Maksu: Käteisellä tai laskulla

Muuta: Jos mysoreen tulee enemmän kuin 10 hlö, niin silloin tulee myös lisäavustaja.