Joogatunnit keväällä 2013

Ohjatut tunnit:

Maanantaisin Tiistaisin Sunnuntaisin

14.1.-27.5.2013 15.1.-28.5.2013 20.1.-12.5.2013

Klo 16:30-17:45 Klo 16:30-18 Klo 17-18

Kevyttä voimajoogaa Astanga jooga Astanga jooga ohjattu

Sopii aloittelijoille Jo astangan perustiedot Sopii aloittelijoille

Wasa Wellness Wasa Wellness Tanssikoulu Kipinä

Wasa Wellnessin ohjatut tunnit:

Pienryhmä tunnit, jossa opetuksen yksilöllisyys mahdollistuu

Ryhmäkoko ohjatuilla tunneilla ja mysore tunneilla (astanga harjoitus omassa tahdissa) on max 8 hlö. Ilmoittautuminen Wellnessin pienryhmään: yhteystiedot.

Kevyt voimajooga maanantaisin: Teemme asentoharjoituksia jokainen oman kehonsa ja kykyjensä mukaan. Tunnit sisältävät myös hengitysharjoituksia, sekä loppurentoutumisen. Tunti sopii kaikille. Tunteja yhteensä 18 kertaa. Ei tunteja 25.2. (vko 9), 1.4. (pääsiäinen).

Astanga jooga tiistaisin: heille jotka omaavat jo kokemusta astanga joogasta ja ovat valmiita syventämään harjoitustaan itsenäisempään harjoitteluun. Ohjausta alussa yhtenäisesti koko ryhmälle, mutta pikkuhiljaa siirtyminen itsenäisempään harjoituksen tekemiseen yksilöllisemmin ohjaten ja avustaen. Tunneilla kävijöiden on mahdollista osallistua myös astangan mysore tunteihin joita tiettyinä viikonloppu aamuina kevätkauden aikana. Tunteja yhteensä 18 kertaa. Ei tuntia 26.2. (vklo 9), 30.4. (Vappu seuraavana päivänä).

Hinnat Wellnessillä ohjattuihin ja mysore tunteihin:

Hinnat voimassa toukokuuhun 2013

1 x 12€

5 x 50€ (voimassa viikkotuntilaisille 6 vko)

10 x 100€ (voimassa viikkotuntilaisille 13 vko)

Tanssikoulu Kipinän ohjattu tunti sunnuntaisin:

Astanga jooga ohjattu: Kipinän ohjattu astanga tunti on avointa tasoa, eli sopii kaikille ja mukaan tunnille voi tulla milloin vain, etkä siis tarvitse aikaisempaa tietämystä astangasta taikka joogasta. Harjoitus tehdään oman “tason” mukaan. Kertamaksu 10 €, 10 x kortti 90€ ja kausimaksu mahdollisuus määräytyy aloitusviikon mukaan; jos olet poissa tunnilta kausimaksulaisena, niin ohjaajalta saa korvauslipun niiltä kerroilta joilta poissa ja jolla voi sitten käydä Kipinän muilla tunneilla. Lisätietoja: Kipinä.

Astangan mysore tunnit Wasa Wellnessillä:

Mysore: tunti oman hengityksen tahdissa. Oppilas muodostaa henkilökohtaisen ja itsenäisen harjoituksen, tehden itselleen sopivan pituista harjoitusta. Tunti poikkeaa koko ryhmälle ohjatusta siten että; ohjaus tapahtuu yksilöllisesti, sekä suullisesti että fyysisesti avustaen. Näin ohjaajalla on aikaa yksilölliseen avustamiseen, sekä tarvittaessa viemään oppilaan harjoitusta pidemmälle uusien asanoiden (asentojen) ohjaamisella. Mysore tunti on astanga-joogatraditiota, tapa joten Astanga-joogan isä Sri K. Pattabhi Jois opetti sitä Mysoren kaupungissa Intiassa. Tunnille on mahdollista tulla heti kun olet halukas joogaamaan omassa tahdissa. Perinteisesti astanga jooga harjoitus tehdään kuutena päivänä viikossa (lukuunottamatta tiettyjä päiviä, jolloin ei tehdä asana (asento) harjoitusta, joten harjoitukselle on hyvin merkittävää, että se on yksilöllinen ja jokaiselle oman mittainen ja “näköinen”.

Mysore tunnit/päivät tammikuu - toukokuu 2013

Huom - jokaiselle mysore tunnille ilmoittauduttava erikseen ja jos joudut perumaan tunnin, niin tee se ajoissa, jotta mahdolliset varalla olevat pääsevät joogaamaan.

Viikonloppujen tunnit ovat normaalisti klo 9-11 aikana,

mutta jos ilmoittautuneita tulee yli 12, niin sillon kaksi eri ryhmää:

Aikaisempi ryhmä - ovet auki klo 8, lopetus viimeistään klo 10 - eli voit aloittaa klo 8-8:30 aikana, riippuen oman harjoituksen pituudesta.

Myöhäisempi ryhmä - aloitus klo 10:00

Ilmoittautuessa kerrothan haluamasi aloitusajan.

Tammikuu Mysore 2pvä

la 19.1. - su 20.1.2013