Ohjatut joogatunnit Wasa Wellnessillä keväänä 2014

Voit ilmoittautua Wasa Wellnessin pienryhmään kevääksi 2014. Ryhmäkoko 8 hlö.

Maanantaisin                     Tiistaisin
13.1.-26.5.2014                 14.1.-27.5.2014
Klo 16:30-17:45                  Klo 16:30-18/18:15
Kevyttä voimajoogaa          Astanga jooga
Sopii aloittelijoille                Jo astangan perustiedot
Wasa Wellness                   Wasa Wellness



Wasa Wellnessin ohjatut tunnit:
Pienryhmä tunnit, jossa opetuksen yksilöllisyys mahdollistuu.
Ryhmäkoko ohjatuilla tunneilla max 8 hlö ja mysore tunneilla (astanga harjoitus omassa tahdissa) max 9 hlö (mieluiten sen 8hlö). Ilmoittautuminen ja lisätietoja: yhteystiedot.

Kevyt voimajooga maanantaisin: Teemme asentoharjoituksia jokainen oman kehonsa ja kykyjensä mukaan. Tunnit sisältävät myös joogafilosofiaa, hengitysharjoituksia, sekä loppurentoutumisen. Tunti sopii kaikille.


Astanga jooga tiistaisin: heille jotka omaavat jo kokemusta astanga joogasta (seisomaliikkeet, vähintään puolet tai jopa kaikki ensimmäisen sarjan istumaliikket ja loppuliikkeet) ja ovat valmiita syventämään harjoitustaan itsenäisempään harjoitteluun. Ohjausta alussa yhtenäisesti koko ryhmälle käyden koko ensimmäinen sarja läpi - ensimmäisinä viikkoina "kevyempi" aloitus. Pikkuhiljaa siirtyminen itsenäisempään harjoituksen tekemiseen yksilöllisemmin ohjaten ja avustaen. Tunneilla kävijöiden on mahdollista osallistua myös astangan mysore tunteihin joita tiettyinä päivinä vuoden aikana.


Hinnat Wellnessillä ohjattuihin ja mysore tunteihin:
1 x 15€
5 x 65€ (voimassa viikkotuntilaisille 6 vko)
10 x 130€ (voimassa viikkotuntilaisille 13 vko)
TYKY-setelit käyvät maksuna