Joogatunnit kesällä 2015

Viikkotunnit Wasa Wellnessillä
ma 16:30 ohjattu, ti 16:30 mysore ja to 6:30 mysore
Jatkuvat juhannus viikkon asti (18.6. asti)

Tanssikoulu Kipinä
Sunnuntain tunnit 10.5. asti
16-17 astanga alkeet (12€ kerta)
17-18:30 astanga jatko (12€ kerta)
+
Astanga jooga + tekniikka kolmena päivänä putkeen 
Joka päivä keskitytään tekniikallisesti eri osa-alueisiin
ti, ke, to 2-4.6.2015 (á 3x60min, yht. 32€ ja kertamaksu 12€)
klo 19-20
SALI 3
Kipinän muut tunnit + hinnat näet tästä linkistä. 
Ilmoittautuminen Kipinän kesän kursseille tästä.

Wasa Wellness

Toukokuu

Lauantai 9.5. (tähän jo osa ilmoittautunut)
Astanga mysore
klo 8-9:45 Ryhmä 1 (ryhmä täynnä)
klo 10-11:45 Ryhmä 2 
13€ harjoitus

Uudet lisäykset:
Sunnuntai 17.5.
Astanga ohjattu 1.sarja - full vinyasa practice 
klo 16:30-18:45 
20€ tai 1 ja puoli rastia kortista

Lauantai 23.5.
Astanga mysore
klo 8-9:45 Ryhmä 1 
klo 10-11:45 Ryhmä 2
13€ harjoitus

Sunnuntai 24.5.
Astanga ohjattu puolikas 2 sarja (koko ykkönen sujuu ja olet ehkä tehnyt jonkun verran kakkosen liikkeitä)
klo 16:30-18:45 
20€ tai 1 ja puoli rastia kortista

Sunnuntai 31.5.
Astanga ohjattu 1.sarja - full vinyasa practice 
tai
Astanga ohjattu puolikas 2 sarja (koko ykkönen sujuu ja olet ehkä tehnyt jonkun verran kakkosen liikkeitä)
Riippuen siitä kumpaan enemmän halukkaita
klo 16:30-18:45 
20€ tai 1 ja puoli rastia kortista


Kesäkuu 

la 13.6. - su 14.6.
Astanga mysore 2 pvä
klo 8-9:45 Ryhmä 1 
klo 10-11:45 Ryhmä 2

13€ harjoitus / 26€ 2pvä


ma 22.6.- pe 26.6.

Astanga mysore 5 pvä
klo 6:30-8:15  Ryhmä 1 
klo 7:45/8:15--> liukuva aloitus Ryhmä 2 

13€ harjoitus / 65€ 5pvä

Kesäkuu - Heinäkuu

ma 29.6.- pe 3.7. 5 pvä

Teema + Astanga mysore 5 pvä - Huom! vain 1 ryhmä

klo 8:45-11:30  

Noin 45 min ennen mysore harjoittelua teemana; yin asentoja, energiakeskukset, hengitysharjoitukset, meditatiiviset harjoitukset, anatomiaa/tekniikkaa, filosofiaa 

20€ Teema + mysore tai 1 ja puoli rastia kortista

Heinäkuu 

ma 13.7.- pe 17.7. 5 pvä
Astanga mysore 5 pvä
klo 8-9:45 Ryhmä 1 
klo 10-11:45 Ryhmä 2

13€ harjoitus / 65€ 5pvä


ma 20.7.- pe 24.7. 5 pvä
Teema + Astanga mysore 5 pvä - Huom! vain 1 ryhmä 
klo 8:45-11:30  
Noin 45 min ennen mysore harjoittelua teemana; yin asentoja, energiakeskukset, hengitysharjoitukset, meditatiiviset harjoitukset, anatomiaa/tekniikkaa, filosofiaa 

20€ Teema + mysore tai 1 ja puoli rastia kortista

Mysore: tunti oman hengityksen tahdissa. Oppilas muodostaa henkilökohtaisen ja itsenäisen harjoituksen, tehden itselleen sopivan pituista harjoitusta. Tunti poikkeaa koko ryhmälle ohjatusta siten että; ohjaus tapahtuu yksilöllisesti, sekä suullisesti että fyysisesti avustaen. Näin ohjaajalla on aikaa yksilölliseen avustamiseen, sekä tarvittaessa viemään oppilaan harjoitusta pidemmälle uusien asanoiden (asentojen) ohjaamisella. Mysore tunti on astanga-joogatraditiota, tapa joten mm. Astanga-joogan isä Sri K. Pattabhi Jois opetti sitä Mysoren kaupungissa Intiassa. 
Tunnille on mahdollista osallistua heti kun olet halukas joogaamaan omassa tahdissa ja kun olet käynyt astangan ohjatulla alkeet tunnilla muutamia kuukausia; ostaat aurinkotervehdykset ja seisoma liikkeitä. Järjestystä ei tarvitse ostata ulkoa, sen oppii kyllä.

"Ohjeita" harjoitukseen tästä.

Hinnat Wasa Wellnessillä
1 x 13 €
5 x 65 €
10 x 130 €
TYKY- ja SMARTUM setelit käyvät maksuna

Ryhmäkoko Wellnessillä max. 8 hlö (joillain kerroilla saattaa olla 9hlö).
Ulko-ovi auki auki 15 minuuttia ennen tunnin alkamista. 
Suihku Wellnessillä (myös Kipinällä).
Ilmoittautuessa kerro ryhmä, johon haluat osallistua, jos kaksi ryhmää kyseiselle päivälle. Ilmoittautuminen soittamalla tai sähköpostitse. Yhteystiedot täältä.

Tervetuloa!