Kesän erikois astangat Wasa Wellnessillä

Wasa Wellnessillä normaalit viikkotunnit jatkuvat juhannukseen saakka. 
Juhannuksen jälkeen:

Kesäkuu 

Lauantaina 11.6.
Astanga ohjattu 1. sarja
klo 8:45-11:00 (ovet auki klo 8:30)
20€ tai 1 ja puoli rastia kortista


Maanantaina 20.6.
klo 20-21
Astanga ohjattu avoin taso - sopii aloittelijoille kuin jatkolaisille
Huom! Tanssikoulu Kipinällä
10€ 
Lisätietoja tästä linkistä


Astanga mysore 5 pvä
ma 27.6.- pe 1.7.
klo 6:30-8:15 Ryhmä 1
klo 7:45/8:00--> liukuva aloitus Ryhmä 2
13€ harjoitus / 65€ 5pvä

Heinäkuu

ma 18.7. - pe 22.7.
Huom! vain 1 ryhmä
ma = ohjattu 2 sarja, ti-to = teema + mysore ja pe ohjattu 1 sarja
klo 8:30-11:00  (ma ja pe ohjattu klo 8:45-11)
ti-to noin 40 min ennen mysore harjoittelua teemana; 
meditatiiviset harjoitukset, yin asentoja, hengitysharjoituksia ja tekniikkaa

20€ harjoitus tai 1 ja puoli rastia kortista
Kysy, jollet ole varma soveltuvatko tunnit.

Hinnat Wasa Wellnessillä

1 x 13 €
5 x 65 €
10 x 130 €
TYKY- ja SMARTUM setelit käyvät maksuna

Mysore tunnille on mahdollista osallistua heti kun olet halukas joogaamaan omassa tahdissa ja kun olet käynyt astangan ohjatulla alkeet tunnilla muutamia kertoja (tai ohjaamassani voimajoogassa) tai yksityistunneilla kerran tai kaksi (olet omaksunut hengityksen ja aurinkotervehdyksen).


Mysore: tunti oman hengityksen tahdissa. Oppilas muodostaa henkilökohtaisen ja itsenäisen harjoituksen, tehden itselleen sopivan pituista harjoitusta. Tunti poikkeaa koko ryhmälle ohjatusta siten että; ohjaus tapahtuu yksilöllisesti, sekä suullisesti että fyysisesti avustaen. Näin ohjaajalla on aikaa yksilölliseen avustamiseen, sekä tarvittaessa viemään oppilaan harjoitusta pidemmälle uusien asanoiden (asentojen) ohjaamisella. Mysore tunti on astanga-joogatraditiota, tapa joten mm. Astanga-joogan isä Sri K. Pattabhi Jois opetti sitä Mysoren kaupungissa Intiassa. Harjoituksesi saattaa kestää tunnin-kaksi. Kotona harjoitellessa 15-30 minuuttiakin on hyvä harjoituksen pituus, jollei ole enempään mahdollisuutta.

"Ohjeita" harjoitukseen tästä.

Pienryhmäkoko, joten ilmoittautumiset etukäteen ♥ Ryhmäkoko Wellnessillä max. 9 hlö.
Ulko-ovi auki auki 15 minuuttia ennen tunnin alkamista. 
Suihku Wellnessillä.
Ilmoittautuessa kerro ryhmä, johon haluat osallistua, jos kaksi ryhmää kyseiselle päivälle. 
Kysy lisää, jollet ole varma soveltuuko tunti ♥ 
Ilmoittautuminen: Yhteystiedot täältä.

Tervetuloa!