Perjantaina 23.8. Mantra M E D I T A T I O N Friday 🌗
klo 18:15-20
15€
Ovet auki 17:45, jos haluat tulla teelle ja tapaamaan uusia/vanhoja ystäviä.
Mantra on työväline mielen keskittämiseen, joka voi auttaa meditatiivisen tilan kokemiseen, täydelliseen läsnäoloon.
Mantraa voi toistaa mielessä tai ääneen (noin 8 eri mantraa ja pienet tauot välissä).
Varaa paikkasi:💌 kristiina.peltoniemi@gmail.com
♡✨♡✨♡✨♡✨♡✨♡
Mantra on työväline mielen keskittämiseen, joka voi auttaa meditatiivisen tilan kokemiseen, täydelliseen läsnäoloon.
Mantraa voi toistaa mielessä tai ääneen (noin 8 eri mantraa ja pienet tauot välissä).
Varaa paikkasi:💌 kristiina.peltoniemi@gmail.com
♡✨♡✨♡✨♡✨♡✨♡
at 18:15-20
15€
Doors open at 17:45, if you would like to have some tea and meet / catch up with new, old friends.
Mantra is a tool to concentrate the mind. It can lead you to meditative state, awareness, total presence.
Sing out loud or softly, silently in your mind.. We'll use approximately 8 different mantras with little pauses in between.
To BOOK your spot:💌 kristiina.peltoniemi@gmail.com
#callfromsoulfamily
Mantra is a tool to concentrate the mind. It can lead you to meditative state, awareness, total presence.
Sing out loud or softly, silently in your mind.. We'll use approximately 8 different mantras with little pauses in between.
To BOOK your spot:💌 kristiina.peltoniemi@gmail.com
#callfromsoulfamily
klo 18:15-20, ovet auki klo 18
25 €
Teetä ja herkkuja tunnin jälkeen
Joogan ja buddhalisuuden haaroista tulevia tekniikoita, jotka auttavat keskittymään, jotta meditaatio voi mahdollisesti tapahtua.
Varaa paikkasi:💌 kristiina.peltoniemi@gmail.com
♡✨♡✨♡✨♡✨♡✨♡
at 18:15-20, doors open at 18
25€
Tea and snacks after
We'll explore techniques from yoga and buddhism traditions that can help for the meditation to happen.
To BOOK your spot:💌 kristiina.peltoniemi@gmail.com
Torstaina 29.8. Seasonal jooga & meditation 🌒
klo 16:30-19, ovet auki 16:10
35 €
Perjantaina 30.8. Seasonal jooga & meditation 🌑
klo 14:30-17:00, ovet auki 14:10
35 €
Torstain ja Perjantain teema on tasapainon etsiminen ☯
Tunnin sisältö:
Yang + yin harjoitus + hengitys- ja meditaatio harjoituksia tukemaan vuodenajan teemaa.
Syyskesän sisäelinparit kiinalaisen lääketieteen mukaan ovat vatsalaukku ja perna.
Tunti ei vaadi aikaisempaa joogakokemusta. Käännymme sisäänpäin, mutta olemme tuettuja myös muiden kanssaharjoittajien energiasta; kollektiivisesta energiasta.
Harjoitukset tehdään aina omista lähtökohdista, eli oman kehon, mielen ja kykyjen mukaan.
Yin harjoitus on rauhallinen ja meditatiivinen harjoitus. Tunnin aikana pysytään useita minuutteja keholle helpoissa venyttävissä asennoissa. Liikkeet vaikuttavat niin syviin kudoksiin, sekä elimiin, samanaikaisesti myös tuoden läsnäoloa, tietoisuutta, rauhoittuneisuutta.
Yang taas harjoitukseltaan aktiivinen ja eri tavalla stimuloiva. Asennot koostuvat liikkeen yhdistämisestä; virtaavuudesta; sekä asennoista, joissa pysytään joitain hengityksiä.
Hengitysharjoitukset taas vaikuttavat hermostoomme, energiaamme, keuhkoihin ja aktiivisimmat jopa vatsan sisäelimiin. Rauhalliset hengitysharjoitukset meditatiivisuudessaan tuovat syvempää kokemusta läsnäolosta ja sisimmästämme.
Seasonal jooga harjoitus pohjautuu niin jooga filosofiaan kuin kiinalaiseen lääketieteeseenkin. Kiinalaisessa lääketieteessä ihminen nähdään kokonaisuutena osana luonnon rytmiä ja jooga harjoituksella voidaan näin tukea elämää ottaen huomioon vuodenajat, jotta keho ja mieli pysyy tasapainossa.
5 eri vuodenaikaa ja tämä syyskesän vuodenaika (kesän ja syksyn välillä) ajoittuu elokuun puolivälistä syyskuun loppuun. Vuodenajan sisäelinpari on vatsalaukku ja perna.
Elementti: Maa 🌰
Maku: Makea 🍑
Värit: keltainen, ruskea, oranssi 🌻🌰🍁
Jooga asanat: Keskikehoa vahvistavat, tasapaino liikkeet, sekä vartalon etupuolen venytykset (etureisien myös) / vatsalaukun energiakanava ja jalkojen sisäosien venytykset / pernan energiakanava. Teemme liikkeitä, jotka vaikuttavat myös muuallekin kehoon 🙏
Sign in / Ilmoittautuminen:
💌 kristiina.peltoniemi@gmail.com
No comments:
Post a Comment