Jooga, meditaatio, Psykosynteesi valmennus & somaattinen Trager® hoito

5/29/12

Joogatunnit syksyllä 2012

Ohjatut tunnit:

Maanantaisin Tiistaisin Sunnuntaisin

3.9.-10.12.2012 4.9.-11.12.2012 26.8.-16.12.2012

Klo 16:30-17:45 Klo 16:30-17:45/18 Klo 17-18

Kevyttä voimajoogaa Astanga jooga ohjattu Astanga jooga ohjattu

Sopii aloittelijoille Jo astangan perustiedot Sopii aloittelijoille

Wasa Wellness Wasa Wellness Tanssikoulu Kipinä

Wasa Wellnessin ohjatut tunnit:

Pienryhmä tunnit, jossa opetuksen yksilöllisyys mahdollistuu

Ryhmäkoko ohjatuilla tunneilla ja mysore tunneilla (astanga harjoitus omassa tahdissa) on max 8 hlö. Ilmoittautuminen Wellnessin pienryhmään: yhteystiedot.

Kevyt voimajooga: Teemme asentoharjoituksia jokainen oman kehonsa ja kykyjensä mukaan. Tunnit sisältävät myös hengitysharjoituksia, sekä loppurentoutumisen. Tunti sopii kaikille. Tunteja yhteensä 14 kertaa. Ei tuntia 3.12.

Astanga jooga ohjattu: heille jotka omaavat jo jonkun verran kokemusta astanga joogasta. Alku syksystä tunnit noin 75 minuuttisia; asentomäärän kasvaessa tunnin pituus max. 90 minuuttia. Tunneilla kävijöiden on mahdollista osallistua myös astangan mysore tunteihin joita tiettyinä viikonloppu aamuina syyskauden aikana. Tunteja yhteensä 14 kertaa. Ei tuntia 4.12.

Hinnat Wellnessillä ohjattuihin ja mysore tunteihin:

Hinnat ja kortit voimassa vuoden 2012 loppuun

1 x 10/12€

5 x 45/50€

10 x kortti 90/100€

Alennettu hinta opiskelijoille, äitiys- ja hoitovapaalla oleville, työttömille ja eläkeläisille.

Tanssikoulu Kipinän ohjatut tunnit:

Astanga jooga ohjattu: Kipinän ohjattu astanga tunti on avointa tasoa, eli sopii kaikille ja mukaan tunnille voi tulla milloin vain, etkä siis tarvitse aikaisempaa tietämystä astangasta taikka joogasta. Harjoitus tehdään oman “tason” mukaan. Kertamaksu 10 €, 10xkortti 90€ ja kausimaksu mahdollisuus määräytyy aloitusviikon mukaan. Lisätietoja: Kipinä.

Astangan mysore tunnit Wasa Wellnessillä:

Mysore: tunti oman hengityksen tahdissa. Oppilas muodostaa henkilökohtaisen ja itsenäisen harjoituksen, tehden itselleen sopivan pituista harjoitusta. Tunti poikkeaa koko ryhmälle ohjatusta siten että; ohjaus tapahtuu yksilöllisesti, sekä suullisesti että fyysisesti avustaen. Näin ohjaajalla on aikaa yksilölliseen avustamiseen, sekä tarvittaessa viemään oppilaan harjoitusta pidemmälle uusien asanoiden (asentojen) ohjaamisella. Mysore tunti on astanga-joogatraditiota, tapa joten Astanga-joogan isä Sri K. Pattabhi Jois opetti sitä Mysoren kaupungissa Intiassa. Tunnille on mahdollista tulla heti kun olet halukas joogaamaan omassa tahdissa. Perinteisesti astanga jooga harjoitus tehdään kuutena päivänä viikossa (lukuunottamatta tiettyjä päiviä, jolloin ei tehdä asana harjoitusta), joten harjoitukselle on hyvin merkittävää, että se on yksilöllinen ja jokaiselle oman mittainen ja “näköinen”.

Mysore tunnit/päivät Syyskuu-Joulukuu 2012

Huom - jokaiselle mysore tunnille ilmoittauduttava erikseen ja jos joudut perumaan tunnin, niin tee se ajoissa, jotta mahdolliset varalla olevat pääsevät joogaamaan.

Syyskuu Mysore 2pvä

la 22.9. - su 23.9.2012

klo 9-11