Kesäkuu
ma 22.6.- pe 26.6.
klo 6:30-8:15 Ryhmä 1
klo 7:45/8:00--> liukuva aloitus Ryhmä 2
ma, ti ja pe kaksi ryhmää
ke ja to 1 ryhmä klo 6:30
13€ harjoitus / 65€ 5pvä
Kesäkuu - Heinäkuu
ma 29.6.- pe 3.7. 5 pvä
ma 29.6.- ke 1.7.
Astanga mysore
Ovet auki 6:05, ohjaus 8:15 asti, harjoitella voi 8:30 asti
13€ harjoitus
to 2.7. ja pe 3.7.
Teema + Astanga mysore - Huom! vain 1 ryhmä
klo 8:45-11:30
Noin 45 min ennen mysore harjoittelua teemana; yin asentoja, energiakeskukset, hengitysharjoitukset, meditatiiviset harjoitukset, anatomiaa/tekniikkaa, filosofiaa
ma 20.7.- pe 24.7. 5 pvä
Teema + Astanga mysore 5 pvä - Huom! vain 1 ryhmä
klo 8:45-11:30
Noin 45 min ennen mysore harjoittelua teemana; yin asentoja, energiakeskukset, hengitysharjoitukset, meditatiiviset harjoitukset, anatomiaa/tekniikkaa, filosofiaa
Kesäkuu - Heinäkuu
ma 29.6.- pe 3.7. 5 pvä
ma 29.6.- ke 1.7.
Astanga mysore
Ovet auki 6:05, ohjaus 8:15 asti, harjoitella voi 8:30 asti
13€ harjoitus
to 2.7. ja pe 3.7.
Teema + Astanga mysore - Huom! vain 1 ryhmä
klo 8:45-11:30
Noin 45 min ennen mysore harjoittelua teemana; yin asentoja, energiakeskukset, hengitysharjoitukset, meditatiiviset harjoitukset, anatomiaa/tekniikkaa, filosofiaa
20€ Teema + mysore tai 1 ja puoli rastia kortista
Heinäkuu
ma 13.7.- pe 17.7. 5 pvä
Astanga mysore 5 pvä
klo 8-9:45 Ryhmä 1
klo 10-11:45 Ryhmä 2
13€ harjoitus / 65€ 5pväAstanga mysore 5 pvä
klo 8-9:45 Ryhmä 1
klo 10-11:45 Ryhmä 2
ma 20.7.- pe 24.7. 5 pvä
Teema + Astanga mysore 5 pvä - Huom! vain 1 ryhmä
klo 8:45-11:30
Noin 45 min ennen mysore harjoittelua teemana; yin asentoja, energiakeskukset, hengitysharjoitukset, meditatiiviset harjoitukset, anatomiaa/tekniikkaa, filosofiaa
20€ Teema + mysore tai 1 ja puoli rastia kortista
1 x 13 €
5 x 65 €
10 x 130 €
TYKY- ja SMARTUM setelit käyvät maksuna
Tunnille on mahdollista osallistua heti kun olet halukas joogaamaan omassa tahdissa ja kun olet käynyt astangan ohjatulla alkeet tunnilla muutamia kertoja tai yksityistunneilla kerran tai kaksi (olet omaksunut hengityksen ja aurinkotervehdyksen).
Mysore: tunti oman hengityksen tahdissa. Oppilas muodostaa henkilökohtaisen ja itsenäisen harjoituksen, tehden itselleen sopivan pituista harjoitusta. Tunti poikkeaa koko ryhmälle ohjatusta siten että; ohjaus tapahtuu yksilöllisesti, sekä suullisesti että fyysisesti avustaen. Näin ohjaajalla on aikaa yksilölliseen avustamiseen, sekä tarvittaessa viemään oppilaan harjoitusta pidemmälle uusien asanoiden (asentojen) ohjaamisella. Mysore tunti on astanga-joogatraditiota, tapa joten mm. Astanga-joogan isä Sri K. Pattabhi Jois opetti sitä Mysoren kaupungissa Intiassa.
"Ohjeita" harjoitukseen tästä.
Ryhmäkoko Wellnessillä max. 8 hlö (joillain kerroilla saattaa olla 9hlö).
Ulko-ovi auki auki 15 minuuttia ennen tunnin alkamista.
Suihku Wellnessillä.
Ilmoittautuessa kerro ryhmä, johon haluat osallistua, jos kaksi ryhmää kyseiselle päivälle. Ilmoittautuminen soittamalla tai sähköpostitse. Yhteystiedot täältä.
Tervetuloa!
