Lokakuu
Sunnuntai 18.10.2015
Kakkos sarjaa harjoittaville
Astanga ohjattu kakkonen + “tekniikkaa” (emme tee koko kakkos sarjaa)
klo 15:45-18 (2h 15 min, ovet auki 15:30))
20€ tai 1 ja puoli rastia kortista
Kakkos sarjaa harjoittaville
Astanga ohjattu kakkonen + “tekniikkaa” (emme tee koko kakkos sarjaa)
klo 15:45-18 (2h 15 min, ovet auki 15:30))
20€ tai 1 ja puoli rastia kortista
Lokakuu
Lauantai 31.10.2015
Mysore
Ryhmä 1 klo 8:15-10 (ovet auki klo 8:00)
Ryhmä 2 klo 10:15-12:00
Marraskuu
Mysore
Ryhmä 1 klo 8:15-10 (ovet auki klo 8:00)
Ryhmä 2 klo 10:15-12:00
Marraskuu
Lauantai 14.11.2015
MysoreRyhmä 1 klo 8:15-10 (ovet auki klo 8:00)
Ryhmä 2 klo 10:15-12:00
MysoreRyhmä 1 klo 8:15-10 (ovet auki klo 8:00)
Ryhmä 2 klo 10:15-12:00
Joulukuu
Lauantai 12.12.2015
Mysore
Ryhmä 1 klo 8:15-10 (ovet auki klo 8:00)
Ryhmä 2 klo 10:15-12:00
Joulun välipäivät
Välipäiville saattaa tulla tunteja ;)
Lauantai 12.12.2015
Mysore
Ryhmä 1 klo 8:15-10 (ovet auki klo 8:00)
Ryhmä 2 klo 10:15-12:00
Joulun välipäivät
Välipäiville saattaa tulla tunteja ;)
Hinnat Wellnessillä ohjattuihin ja mysore tunteihin:
1 x 13€
5 x 65€ (voimassa viikkotuntilaisille 6 vko - varaat paikan ryhmästä kortilla)
10 x 130€ (voimassa viikkotuntilaisille 13 vko - varaat paikan ryhmästä kortilla)
5 x 65€ (voimassa viikkotuntilaisille 6 vko - varaat paikan ryhmästä kortilla)
10 x 130€ (voimassa viikkotuntilaisille 13 vko - varaat paikan ryhmästä kortilla)
Korteissa pidempi voimassaolo, jos käyt satunnaisesti esim. olet varalla viikko tuntiin tai käyt lauantain tunneissa, jotka noin kerran kuussa.
TYKY- ja SMARTUM setelit käyvät maksuna
Wasa Wellnessillä ryhmäkoko 9 hlö.TYKY- ja SMARTUM setelit käyvät maksuna
Tunnille on mahdollista osallistua heti kun olet halukas joogaamaan omassa tahdissa ja kun olet käynyt astangan ohjatulla alkeet tunnilla muutamia kertoja (tai ohjaamassani voimajoogassa) tai yksityistunneilla kerran tai kaksi (olet omaksunut hengityksen ja aurinkotervehdyksen).
Mysore: tunti oman hengityksen tahdissa. Oppilas muodostaa henkilökohtaisen ja itsenäisen harjoituksen, tehden itselleen sopivan pituista harjoitusta. Tunti poikkeaa koko ryhmälle ohjatusta siten että; ohjaus tapahtuu yksilöllisesti, sekä suullisesti että fyysisesti avustaen. Näin ohjaajalla on aikaa yksilölliseen avustamiseen, sekä tarvittaessa viemään oppilaan harjoitusta pidemmälle uusien asanoiden (asentojen) ohjaamisella. Mysore tunti on astanga-joogatraditiota, tapa joten mm. Astanga-joogan isä Sri K. Pattabhi Jois opetti sitä Mysoren kaupungissa Intiassa. Harjoituksesi saattaa kestää tunnin-kaksi. Kotona harjoitellessa 15-30 minuuttiakin on hyvä harjoituksen pituus, jollei ole enempään mahdollisuutta.
Tervetuloa!
