Inspiration

How the unconscious communicates

How the unconscious communicates by Audrey Mairi; #tragerapproach ✨✨✨

"Although the unconscious can use a dream, or an inner voice, or a private snapshot to speak to us, our body is its most consistent vehicle of communication. A soft, supple body flowing with blissful emotion says one thing; a body riddled with tension and pain says another. Because the unconscious body/mind is our filter and translation matrix for the Life Force, the condition of our body, both emotionally and physically, can relate to us what is stored in our unconscious.

From the point of view of our unconscious, aches and pains are messages. We are not the victims. In fact, they are our salvation.. Pain is a red flag, an indicator that our expanding consciousness is being constricted by our outdated believes, our recurring emotional ruts, and their subsequent holding patterns. Pain is more than the result of a mechanical glitch; it is a plea for us to heal. Once we accept that the root cause of our nauseated belly, our migraine headaches, our pinched nerve lies in our unconsciousness, we are in position to go beyond our Band-Aid quick fixes..

Most of us pressure and push our unconscious, trying to dictate what our ego-self wants, whether through affirmations or just plain bullying. However, the unconscious does not respond well when told what to do. When we apply pressure, the unconscious goes into a state of fight or flight, either giving pressure back or sinking away. Even telling ourselves to relax becomes a threat, prompting defensiveness."

Come to a state of 'beginners mind' open questioning.. How could it be softer or more free, alive, connected, at ease according to the need. What would that feel like? How could it be? Breathe ✨✨✨

Open questioning can be used as a self healing / awareness "session" alone and in actual Trager® session; the therapist will also be using these questions (mostly in her/his mind) to give the body/mind the feeling of; freedom, support, connection, release, safety, openness, lightness, groundedness.. ✨✨✨

#somatictherapy #bodymindtherapy #movingtherapy #selfhealing #consciousness #tragertherapy #massagetherapy

Seasonal yoga su / Sunday 2.9.

Sunnuntaina 2.9.
Seasonal jooga

Syyskesän vuodenaika
Teema: Tasapainon etsiminen ☯
klo 12:30-15 (ovet auki klo 12:15)
Tunnin jälkeen teehetki
Paikka: Wasa Wellness, Pitkänlahdenkatu 13
Hinta: 30€ (tai 2 rastia joogakortista + 4€)

Tunnin sisältö:
Yang + yin harjoitus + hengitys- ja meditaatio harjoituksia tukemaan vuodenajan teemaa.
Syyskesän sisäelinparit kiinalaisen lääketieteen mukaan ovat vatsalaukku ja perna.

Tunti ei vaadi aikaisempaa joogakokemusta. Käännymme sisäänpäin, mutta olemme tuettuja myös muiden kanssaharjoittajien energiasta; kollektiivisesta energiasta.

Yin harjoitus on rauhallinen ja meditatiivinen harjoitus. Tunnin aikana pysytään useita minuutteja keholle helpoissa venyttävissä asennoissa. Liikkeet vaikuttavat niin syviin kudoksiin, sekä elimiin, samanaikaisesti myös tuoden läsnäoloa, tietoisuutta, rauhoittuneisuutta.

Yang taas harjoitukseltaan aktiivinen ja eri tavalla stimuloiva. Asennot koostuvat liikkeen yhdistämisestä; virtaavuudesta; sekä asennoista, joissa pysytään joitain hengityksiä.

Hengitysharjoitukset taas vaikuttavat hermostoomme, energiaamme, keuhkoihin ja aktiivisimmat jopa vatsan sisäelimiin. Rauhalliset hengitysharjoitukset meditatiivisuudessaan tuovat syvempää kokemusta läsnäolosta ja sisimmästämme.

Jooga harjoitukset tehdään aina omista lähtökohdista, eli oman kehon, mielen ja kykyjen mukaan.

Seasonal jooga harjoitus pohjautuu niin jooga filosofiaan kuin kiinalaiseen lääketieteeseenkin. Kiinalaisessa lääketieteessä ihminen nähdään kokonaisuutena osana luonnon rytmiä ja jooga harjoituksella voidaan näin tukea elämää ottaen huomioon vuodenajat, jotta keho ja mieli pysyy tasapainossa.

5 eri vuodenaikaa ja tämä syyskesän vuodenaika (kesän ja syksyn välillä) ajoittuu elokuun puolivälistä syyskuun loppuun. Vuodenajan sisäelinpari on vatsalaukku ja perna
Elementti: Maa 🌰
Maku: Makea 🍑
Värit: keltainen, ruskea, oranssi 🌻🌰🍁

Jooga asanat: Keskikehoa vahvistavat, tasapaino liikkeet, sekä vartalon etupuolen venytykset (etureisien myös) / vatsalaukun energiakanava ja jalkojen sisäosien venytykset / pernan energiakanava. Teemme liikkeitä, jotka vaikuttavat myös muuallekin kehoon 🙏

Ilmoittautumiset:
kristiina.peltoniemi@gmail.com
puh: 040 582 5669

Mantra evening on Sunday August 19th

Next #callfromsoulfamily Mantra meditation / singing / kirtan 🎶🌌 in August 5th ✨🌓🙏 
Time to gather again together with the #soulfamily to sink and sing into our souls 💗 
Into heart opening presence and love.

Come to enjoy the presence of yourself and others 😍 Previous experience is not needed. Mantra is the tool to the meditation and it will take you there where it is supposed to; in that moment 💗

Tomorrow we’ll use mantra to expand from our heart center and also mantras for healing, blessing, peace, light and intuition 💗
You are welcome to come already at 18 if you want to chat and have some tea before 🍵🍵💖🙏 

Place: Wasa Wellness, Pitkänlahdenkatu 13, 65100 Vaasa, Finland
Time: Sun 19.8.
At 18:30-20
Fee: 7€

Let me know if you come so I can have right amount of mantras printed on paper; 

💌 kristiina.peltoniemi@gmail.com
What to bring: if you need something to sit comfortably on; maybe a pillow
What to expect: Guided beginning and end and collective heart singing in between 💞

#love #meditation #kirtan #mantra #singing #anahatachakra #vishuddhachakra

 #wasawellness #foryouiamgrateful #weareone #yogalife #yogichigh  #sage #ritual 

Syksyn 2018 tunnit

Wellnessillä syyskauden viikotunnit 13.8.2018 alkaen

Wasa Wellnessillä pienryhmätunnit noin 10 hlö/ryhmä, joten ilmoittautuminen ja tiedustelut etukäteen. Ovet auki 15 min ennen tunnin alkua. 

♥

Tilaa yin ryhmässä ja yksi vakiopaikka keskiviikon astangassa + varapaikkoja astangassa, eli mahdut mukaan tunnille kun joku ilmoittaa olevansa poissa.

Erikoistunnit: jos haluat saada ensimmäisen joukossa tiedon erikoistunneista, niin lähetä sähköpostia ja lisään sinut sähköpostilistalle.

💌 kristiina.peltoniemi@gmail.com

Erikoistunnit/kurssit löytyvät tältä sivulta (blogi osiosta). 
Myös päivitän Instagramia sekä FaceBookkia.

Lisätietoja joogatunneista ja erikoiskursseista/tunneista