InsightTimer teacher profile

Täältä pääset ohjattuihin meditaatio harjoituksiin tai lataamalla InsightTimer App
You can listen guided meditations through InsightTimer (link or download the App)
https://insighttimer.com/www.livingconscious.life

Marraskuu

Keskiviikosta 4.11. eteenpäin hoidot ja yksityistunnit taas mahdollisia Wasa Wellnessillä ❤
Nyt karanteenissa Hollannista paluun vuoksi.

Lisätty mahdollisuus myös 105min yhdistelmä/hemmotelu hoitoon (tähän asti pisin on ollut 90min). Yhdistelmä/hemmotelu hoidossa voidaan yhdistää kahta tai useampaa eri tekniikkaa:
Trager, Reiki, Ayurvedinen Intialainen ja Ohjattu Meditaatio.

✨✨✨

Toistaiseksi hoidoissani minä kuin sinäkin käytämme kasvomaskia 💓

Minulta saa kertakäyttömaskin jos se kivempi kun ite ainakin huomannut että kankaisesta on
tosi haastava hengittää.

Jos et pysty käyttämään maskia niin sitten täytyy katsoa aikaa kun se on taas mahdollista.

Ollut asiakkita jotka käyttäneet maskia ja sanoivat että sen unohti pedillä pötkötellessä ja rentoutuessa, eikä haitannut 😷❤️

Wasa Wellnessin sivuilta:
www.wasawellness.fi

"Pidäthän huolta käsihygieniasta (aulassa pesupaikka sekä käsien desinfiointi) ja pidä maskia tullessasi Wasa Wellnessiin.

Yrittäjämme noudattavat hygieniaohjeita ja työskentelevät aina terveinä.
Niiden lisäksi terapeuttimme käyttävät kasvosuojusta hoidon aikana.
Asiakkaidemme hyvinvointi on meille hyvin tärkeää, joten tulethan sinäkin terveenä hoitoihin.

Pidämme aina huolta toisistamme!
Tervetuloa!”

#tragerapproach #tragerfinland #wasawellness

 https://www.instagram.com/krisseyoga/

Choose what you need

or interests you for now and stay with it for a while

Feeling
* Inviting softness in your entire body / on those parts that may easily tense up, are painful. Internally saying; soften and allow it to happen.

Moving
* Exploring freedom in your body by moving kindly, softly, and also the way that the body needs and wants to move. Keep on asking; how can this movement be free, even more free and see what your body needs to be free.

*In your wording
Loving quality in your chosen words and expressions internally and to others. And ask yourself; how can I express with love.

Visualisation
* Choose your location in nature (eg. warm water paradise, amazingly scented woods, vast desert, mountain valleys..).
Here you have no obligations, you feel completely free, without any worries, no pains or illnesses.
Explore, feel, see, smell, touch, maybe even taste.
Feeling completely free and safe. What do you do in your chosen nature spot. How does this all make you feel? Really be with the experience.


Integrate the experience if possible.
Meaning; when you are "done", come to presence.
Pause.
Feel your body, your breath and ask; what is new, what do I notice.
If nothing comes up. Walk mindfully and ask same questions while walking.
If you catch something now. Pause (stand, sit) and feel.
Give a word, words or sentances to integrate, relate it to your thinking mind. Saying it internally or out loud: "I feel..."
And allow yourself to feel what is there as an outcome.

www.instagram.com/krisseyoga

Wasa Wellnessillä

Hei,

Olemme muuttaneet kesäkuussa Vaasan takaisin. Hollantiin paluu riippuu vähän maailmantilanteesta ja kuinka pystyy matkustamaan, mutta nyt ainakin toistaiseksi täällä.
 
Otan vastaan Wasa Wellnessillä, Pitkänlahdenkatu 13:ssa, 65100 Vaasa
Työhuone vain vaihtunut nyt isommaksi.

***

Wasa Wellnessillä

Noudatamme tehostettuja hygieniaohjeita. Niiden lisäksi terapeuteillamme on mahdollisuus käyttää kasvosuojusta asiakkaan niin halutessa!

Kotiin jäädään flunssa oireisena; niin henkilökunta kuin asiakkaat. Kiitos yhteistyöstä 🌸


Halutessasi saat kasvomaskin hoidon ajaksi myös.

***

Tarjolla on meditaatio- ja jooga opetusta yksityisesti, tilausryhmille, sekä online tunteina.
Myöhemmin ehkä järjestyy ryhmätuntejakin.
Yksityistunti mahdollistaa oman koti harjoituksen luomisen tai olemassa olevan harjoituksen tarkistamisen ja syventämisen.

Yksilöhoidot:
Trager®- ja Reiki-hoidot, sekä hemmottelu- ja yhdistelmähoitona mahdollisuus valita lisäksi Ayurvedinen Intialainen päänalueen hieronta tai ohjattu meditaatio.

Trager® on kokonaisvaltaisesti kehoa ja mieltä rentouttava ja tasapainottava hoitomuoto, joka lisää elinvoimaamme. Trager hoidossa syvien kudoksien "käsittely" vapauttaa niin jännityksiä, tiukkuuksia kuin kipujakin.

Koko kehon hoitoliikkeinä käytetään venytyksiä, keinutuksia, väristyksiä ja painalluksia kehon liikeratoja ja kehon liikkuvuutta myötäillen. Hoitomenetelmä antaa enemmän liikkuvuutta, vapautta, pehmeyttä ja rentoutta, sekä laukaisee lempeästi jännityksiä ja kipuja tietoisen kosketuksen kautta. Hoito auttaa asiakasta olemaan paremmin kontaktissa itseensä ja täten lisää myös henkistä selkeyttä.

Tragerin perusajatuksia on, että jos kehoa satutetaan, se menee automaattisesti puolustusasentoon. Tehokkaat mutta kivuttomat hoitoliikkeet vaikuttavat hermojärjestelmän kautta koko kehoon ja saavuttavat näin meidän syvemmät kudoskerrokset, joka auttaa asiakasta päästämään irti siitä, mitä ei tarvita: esim. stressistä, kivuista, jännityksistä ja jäykkyyksistä.

Trager kokonaisuudessa on tapa olla, tehdä, kokea, joka antaa työvälineen kehotietoisuuteen, läsnäoloon, kehon ja mielen hyvään oloon. Hoidon rauhoittava, mutta elinvoimaa tuova vaikutus on merkittävä ja jo yksikin hoito tuo muutosta vapaampaan olotilaan.

Reiki - energiahoito Reikifilosofian pohjalta; kehomme tallentuu kaikki kokemukset ja ajatukset ja näin keho reagoi erinäisin tavoin jätettyihin muistijälkiin - energia ei pääse virtaamaan vapaasti ja siksi sairastutaan. Yksinkertaisuudessaan Reiki on hoitomuoto, joka palauttaa kehomme ja mielemme luonnollisesti tasapainoon ja herkistämää kykyä kuunnella sisäisen intuition ääntä: energiavarastoiden täyttyessä fyysinen ja psyykkinen tasapainottuminen voi alkaa.

Intialainen ayurvedinen päänalueen hieronta - hieronta tekniikkassa käsitellään marmapisteitä, jolloin jännitykset näiltä usein stressiä omaavilta alueilta vähentyvät. Ayurvedan merkittävänä hoitona on myös öljyt, jotka imeytyvät ihon kautta nestekiertoon tasapainottaen kehoa. Hieronnan aikana elimistö ottaa vastaan öljyjä myös hengitysteiden kautta. Ayurvedinen (Intialainen) hieronta mahdollista yhdistettynä joko Trageriin tai Reikiin: Yhdistelmähoitona 60min, 75min tai hemmotteluhoitona 90min tai 105min.

Hoidoista voit halutessasi lukea lisää sivupalkeista.

Tervetuloa ❤️
-Krisse

Puh: 040 582 56 69
E-mail: kristiina.peltoniemi@gmail.com
Instagram: www.instagram.com/krisseyoga
InsightTimer: http://insig.ht/www.livingconscious.life
FB: https://www.facebook.com/kristiinapeltoniemi.blogspot.fi

Vaasassa Kesäkuun puolesta välistä

Hei ihanat,

Nyt Suomessa ja mitä luultavammin pidemmänkin aikaa. Teen hoitoja ja annan yksityistunteja ja katsotaan jos jossain vaiheessa myös ryhmätunteja. Riippuen vähän miten maailman tilanne kehittyy.

Tällä hetkellä olemme kummpanini kanssa saaristossa kahden viikon karanteenissa, kun muutimme Hollannista. Olemme siis saaneet jo reilun viikon nauttia Suomen luonnosta 💞

Instagramista löytyy kuvia ja tekstejä, jos haluat seurata.

Voit ottaa minuun yhteyttä, jos kaipaat hoitoa / yksityistuntia.
Toivottavasti voit hyvin ja näemme pian ❤️

Krisse

Tästä linkistä klikkaamalla päästet yhteystietoihini

www.instagram.com/krisseyoga

www.instagram.com/livingconsciouslife

Spring Equinox Special Yoga & Meditation class

EDIT: Tunti siirtyy muuhun ajankohtaan!
EDIT: Class is cancelled and we'll let you know when we can reschedule it ❤️ Be well ❤️

March 21st at HEJM, Vaasa.

The start of the spring! Now the northern hemisphere tilts toward the sun and we get to have longer daylight. Birds are migrating northwards and plantation starts to wake for growth and bloom, and so also we get to wake for the growing energy.

This spring equinox class supports cleansing our bodies and minds. Target for the spring season are liver and gall bladder meridians. A flow of yoga practises (postures and breath / in tune with the energy of the season) will be alternated with guided meditations that support the growth and the season of spring.

2 h 30 min class.
45 € / per person.

Everyone is welcome,
Kristiina and Vincent

For more information:
www.livingconscious.life

Online meditations

Free guided meditations available in Insight timer app. 
http://insig.ht/www.livingconscious.life
💗 💗 💗