5/29/12

Joogatunnit syksyllä 2012

Ohjatut tunnit:

Maanantaisin                      Tiistaisin                              Sunnuntaisin
3.9.-10.12.2012                  4.9.-11.12.2012                  26.8.-16.12.2012
Klo 16:30-17:45                  Klo 16:30-17:45/18             Klo 17-18 
Kevyttä voimajoogaa          Astanga jooga ohjattu         Astanga jooga ohjattu
Sopii aloittelijoille                Jo astangan perustiedot     Sopii aloittelijoille
Wasa Wellness                   Wasa Wellness                   Tanssikoulu Kipinä


Wasa Wellnessin ohjatut tunnit:

Pienryhmä tunnit, jossa opetuksen yksilöllisyys mahdollistuu
Ryhmäkoko ohjatuilla tunneilla ja mysore tunneilla (astanga harjoitus omassa tahdissa) on max 8 hlö. Ilmoittautuminen Wellnessin pienryhmään: yhteystiedot.

Kevyt voimajooga: Teemme asentoharjoituksia jokainen oman kehonsa ja kykyjensä mukaan. Tunnit sisältävät myös hengitysharjoituksia, sekä loppurentoutumisen. Tunti sopii kaikille. Tunteja yhteensä 14 kertaa. Ei tuntia 3.12.

Astanga jooga ohjattu: heille jotka omaavat jo jonkun verran kokemusta astanga joogasta. Alku syksystä tunnit noin 75 minuuttisia; asentomäärän kasvaessa tunnin pituus max. 90 minuuttia. Tunneilla kävijöiden on mahdollista osallistua myös astangan mysore tunteihin joita tiettyinä viikonloppu aamuina syyskauden aikana. Tunteja yhteensä 14 kertaa. Ei tuntia 4.12.

Hinnat Wellnessillä ohjattuihin ja mysore tunteihin: 
Hinnat ja kortit voimassa vuoden 2012 loppuun
1 x 10/12€
5 x 45/50€
10 x kortti 90/100€ 
Alennettu hinta opiskelijoille, äitiys- ja hoitovapaalla oleville, työttömille ja eläkeläisille.


Tanssikoulu Kipinän ohjatut tunnit:

Astanga jooga ohjattu: Kipinän ohjattu astanga tunti on avointa tasoa, eli sopii kaikille ja mukaan tunnille voi tulla milloin vain, etkä siis tarvitse aikaisempaa tietämystä astangasta taikka joogasta. Harjoitus tehdään oman “tason” mukaan. Kertamaksu 10 €, 10xkortti 90€ ja kausimaksu mahdollisuus määräytyy aloitusviikon mukaan. Lisätietoja: Kipinä.



Astangan mysore tunnit Wasa Wellnessillä:

Mysore: tunti oman hengityksen tahdissa. Oppilas muodostaa henkilökohtaisen ja itsenäisen harjoituksen, tehden itselleen sopivan pituista harjoitusta. Tunti poikkeaa koko ryhmälle ohjatusta siten että; ohjaus tapahtuu yksilöllisesti, sekä suullisesti että fyysisesti avustaen. Näin ohjaajalla on aikaa yksilölliseen avustamiseen, sekä tarvittaessa viemään oppilaan harjoitusta pidemmälle uusien asanoiden (asentojen) ohjaamisella. Mysore tunti on astanga-joogatraditiota, tapa joten Astanga-joogan isä Sri K. Pattabhi Jois opetti sitä Mysoren kaupungissa Intiassa. Tunnille on mahdollista tulla heti kun olet halukas joogaamaan omassa tahdissa. Perinteisesti astanga jooga harjoitus tehdään kuutena päivänä viikossa (lukuunottamatta tiettyjä päiviä, jolloin ei tehdä asana harjoitusta), joten harjoitukselle on hyvin merkittävää, että se on yksilöllinen ja jokaiselle oman mittainen ja “näköinen”.



Mysore tunnit/päivät Syyskuu-Joulukuu 2012

Huom - jokaiselle mysore tunnille ilmoittauduttava erikseen ja jos joudut perumaan tunnin, niin tee se ajoissa, jotta mahdolliset varalla olevat pääsevät joogaamaan. 

Syyskuu Mysore 2pvä
la 22.9. - su 23.9.2012
klo 9-11
molemmat päivät yht. 20/24€ tai 2 rastia kortista

Lokakuu Mysore 2pvä
la 6.10. - su 7.10.2012
klo 9-11
molemmat päivät yht. 20/24€ tai 2 rastia kortista

Lokakuu Mysore 2pvä
la 20.10. - su 21.10.6.2012
klo 9-11
molemmat päivät yht. 20/24€ tai 2 rastia kortista

Marraskuu Mysore 2pvä
la 3.11. - su 4.11.2012
klo 9-11
molemmat päivät yht. 20/24€ tai 2 rastia kortista

Joulukuu Mysore 2pvä
la 15.12. - su 16.12.2012
klo 9-11
molemmat päivät yht. 20/24€ tai 2 rastia kortista

Joulukuu Mysore 3pvä
ke 26.12. - pe 28.12.2012
klo 16:30-18:30
kaikki päivät päivät yht. 30/36€ tai 3 rastia kortista


Ilmoittautuminen soittamalla tai sähköpostitse. Yhteystiedot täältä.


No comments:

Post a Comment