6/15/15

Kesän astangat

Kesäkuu 

ma 22.6.- pe 26.6.
Astanga mysore 5 pvä
klo 6:30-8:15  Ryhmä 1 
klo 7:45/8:00--> liukuva aloitus Ryhmä 2 
ma, ti ja pe kaksi ryhmää 
ke ja to 1 ryhmä klo 6:30 
13€ harjoitus / 65€ 5pvä


Kesäkuu - Heinäkuu
ma 29.6.- pe 3.7. 5 pvä

ma 29.6.- ke 1.7. 
Astanga mysore
Ovet auki 6:05, ohjaus 8:15 asti, harjoitella voi 8:30 asti
13€ harjoitus

to 2.7. ja pe 3.7.
Teema + Astanga mysore - Huom! vain 1 ryhmä
klo 8:45-11:30  
Noin 45 min ennen mysore harjoittelua teemana; yin asentoja, energiakeskukset, hengitysharjoitukset, meditatiiviset harjoitukset, anatomiaa/tekniikkaa, filosofiaa 
20€ Teema + mysore tai 1 ja puoli rastia kortista


Heinäkuu 

ma 13.7.- pe 17.7. 5 pvä
Astanga mysore 5 pvä
klo 8-9:45 Ryhmä 1 
klo 10-11:45 Ryhmä 2
13€ harjoitus / 65€ 5pvä

ma 20.7.- pe 24.7. 5 pvä
Teema + Astanga mysore 5 pvä - Huom! vain 1 ryhmä 
klo 8:45-11:30  
Noin 45 min ennen mysore harjoittelua teemana; yin asentoja, energiakeskukset, hengitysharjoitukset, meditatiiviset harjoitukset, anatomiaa/tekniikkaa, filosofiaa 
20€ Teema + mysore tai 1 ja puoli rastia kortista




Hinnat Wasa Wellnessillä
1 x 13 €
5 x 65 €
10 x 130 €
TYKY- ja SMARTUM setelit käyvät maksuna

Tunnille on mahdollista osallistua heti kun olet halukas joogaamaan omassa tahdissa ja kun olet käynyt astangan ohjatulla alkeet tunnilla muutamia kertoja tai yksityistunneilla kerran tai kaksi (olet omaksunut hengityksen ja aurinkotervehdyksen).

Mysore: tunti oman hengityksen tahdissa. Oppilas muodostaa henkilökohtaisen ja itsenäisen harjoituksen, tehden itselleen sopivan pituista harjoitusta. Tunti poikkeaa koko ryhmälle ohjatusta siten että; ohjaus tapahtuu yksilöllisesti, sekä suullisesti että fyysisesti avustaen. Näin ohjaajalla on aikaa yksilölliseen avustamiseen, sekä tarvittaessa viemään oppilaan harjoitusta pidemmälle uusien asanoiden (asentojen) ohjaamisella. Mysore tunti on astanga-joogatraditiota, tapa joten mm. Astanga-joogan isä Sri K. Pattabhi Jois opetti sitä Mysoren kaupungissa Intiassa. 


"Ohjeita" harjoitukseen tästä.


Ryhmäkoko Wellnessillä max. 8 hlö (joillain kerroilla saattaa olla 9hlö).
Ulko-ovi auki auki 15 minuuttia ennen tunnin alkamista. 
Suihku Wellnessillä.
Ilmoittautuessa kerro ryhmä, johon haluat osallistua, jos kaksi ryhmää kyseiselle päivälle. Ilmoittautuminen soittamalla tai sähköpostitse. Yhteystiedot täältä.

Tervetuloa! 

No comments:

Post a Comment