Ohjattu astangan 1 sarja

Lauantaina 13.2.
Astanga ohjattu 1.sarja - full vinyasa practice
klo 9:45-12 (ovet auki klo 9:30)
20€ tai 1 ja puoli rastia kortista

Pienryhmäkoko, joten ilmoittautumiset etukäteen ♥

Full vinyasa practice on koko vinyasa harjoitus, joka poikkeaa tavanomaisesta harjoituksesta sillä, että istuma asanoiden välillä tehdään koko vinyasa seisomaan asti, kun taas tavanomaisemmassa harjoituksessa tehdään puolikas vinyasa. Harjoituksen tuntuessai liian kuluttavalta voi toki koko vinyasan sijasta tehdä puolikaan vinyasan tai jättää vinyasan tekemättä. Koko vinyasa tehdään aina kun asana vaihtuu (puolikas vinyasa saman asanan välillä, esim Janushirsasana oikean puolen jälkeen puolikas ja vasemman jälkeen kun asana vaihtuu, niin kokonainen).

Koko vinyasa harjoitus nostaa energiaa tavanomaiseen verrattuna.

Soveltuu astangan ykkös sarjaa harjoittaville. Kysy lisää, jollet ole varma soveltuuko tunti ♥

Yhteystiedot