Ohjatut joogatunnit syksyllä 2013

Ilmoittautuminen syksyn ryhmiin on alkanut :)

Ohjatut tunnit: 

Maanantaisin               Tiistaisin                            Sunnuntaisin                  Sunnuntaisin

26.8.-16.12.2013         27.8.-17.12.2013              25.8.2013-->                  25.8.2013-->

Klo 16:30-17:45           Klo 16:30-18                      Klo 16-17                       Klo 17-18:30

Kevyttä voimajoogaa   Astanga jooga                   Astanga jooga ohjattu    Astanga jatko/ohjattu

Sopii aloittelijoille         Jo astangan perustiedot    Sopii aloittelijoille           Jo astangan perustiedot

Wasa Wellness            Wasa Wellness                 Tanssikoulu Kipinä         Tanssikoulu Kipinä

Wasa Wellnessin ohjatut tunnit:

Pienryhmä tunnit, jossa opetuksen yksilöllisyys mahdollistuu.

Ryhmäkoko ohjatuilla tunneilla max 8 hlö ja mysore tunneilla (astanga harjoitus omassa tahdissa) max 9 hlö. Ilmoittautuminen Wellnessin pienryhmään: yhteystiedot.

Kevyt voimajooga maanantaisin: Teemme asentoharjoituksia jokainen oman kehonsa ja kykyjensä mukaan. Tunnit sisältävät myös joogafilosofiaa, hengitysharjoituksia, sekä loppurentoutumisen. Tunti sopii kaikille. 

Astanga jooga tiistaisin: heille jotka omaavat jo kokemusta astanga joogasta ja ovat valmiita syventämään harjoitustaan itsenäisempään harjoitteluun. Ohjausta alussa yhtenäisesti koko ryhmälle, mutta pikkuhiljaa siirtyminen itsenäisempään harjoituksen tekemiseen yksilöllisemmin ohjaten ja avustaen. Tunneilla kävijöiden on mahdollista osallistua myös astangan mysore tunteihin joita tiettyinä päivinä kesän ja syksyn aikana. 

Hinnat Wellnessillä ohjattuihin ja mysore tunteihin: 

1 x 15€

5 x 65€ (voimassa viikkotuntilaisille 6 vko)

10 x 130€ (voimassa viikkotuntilaisille 13 vko)

TYKY-setelit käyvät maksuna

Tanssikoulu Kipinän ohjatut tunti sunnuntaisin: 

Astanga jooga ohjattu: Kipinän ohjattu astanga tunti klo 16-17 on avointa tasoa, eli sopii kaikille ja mukaan tunnille voi tulla milloin vain, etkä siis tarvitse aikaisempaa tietämystä astangasta taikka joogasta. Harjoitus tehdään oman “tason” mukaan. Ohjattu astangan jatko tunti klo 17-18:30 taas heille jotka omaavat perustiedot astangasta. Kertamaksu 10 €, 10 x kortti 90€ ja kausimaksu mahdollisuus määräytyy aloitusviikon mukaan; jos olet poissa tunnilta kausimaksulaisena, niin ohjaajalta saa korvauslipun niiltä kerroilta joilta poissa ja jolla voi sitten käydä Kipinän muilla tunneilla. Hinta on sama oli se sitten 60min tai 90min tunti. Ilmoittautuminen alkaa 1.6.2013. Ottavat vastaan TYKY- ja SMARTUM-seteleitä. Lisätietoja ja ilmoittautuminen: Kipinä.