Hiihtolomaviikko

Yin tunti myös hiihtolomaviikolla

ॐ Yin jooga ॐ 
Maanantaisin 15:15-16:30
Tilaa

Rauhallinen ja meditatiivinen harjoitus. Tunnin aikana pysytään useita minuutteja keholle helpoissa venyttävissä asennoissa. Liikkeet vaikuttavat niin syviin kudoksiin, sekä elimiin, samanaikaisesti myös tuoden läsnäoloa, tietoisuutta, rauhoittuneisuutta. Harjoitukset tehdään omista lähtökohdista,
eli oman kehon ja kykyjen mukaan. Vaihtoehtoisia asentoja löytyy, jos jokin asento ei tunnu sopivan. Tunnin aikana käytämme erilaisia apuvälineitä myös mielen harjoittamiseen; mm. hengitys.

Hinnat ja yhteystiedot:
1 x 13€
5 x 65€ (voimassa viikkotuntilaisille 6 vko - varaat paikan ryhmästä kortilla)
10 x 130€ (voimassa viikkotuntilaisille 13 vko - varaat paikan ryhmästä kortilla)
Korteissa pidempi voimassaolo, jos käyt satunnaisesti esim. olet varalla viikko tuntiin tai käyt lauantain erikois tunneissa, jotka noin kerran kuussa.
TYKY- ja SMARTUM setelit käyvät maksuna

Ilmoittautuminen ja lisätiedot Wellnessin pienryhmään (8-9 hlö ryhmät):
040 582 5669
kristiina.peltoniemi@gmail.com

Maanantain 27.2. Voimajoogassa myös tilaa
Klo 16:45-18
Kertamaksu 13 €

Wellnessin mysoret tällä hetekellä täynnä

Kipinän ohjattu sunnuntai astanga klo 17-18:15/18:30 vielä 26.2., mutta hiihtolomaviikon peruttu, eli ei tuntia 5.3.
Kertamaksu 12 €

Ekosoppi 10 v ma 13.- la 17.2.

<3

Olen paikalla Ekosopissa torstaina 16.2 klo 15:30-18 ja pe 17.2. klo 14-16.
Voit tulla kyselemään minulta Trager-hoidoista (+muistakin hoidoistani), sekä joogasta.
Niin jooga, kuin Tragerkin auttavat mm. erinäisiin vaivoihin, eli jos jotain erityistä, niin voin halutessasi ohjata muutamia helppoja harjoituksia, jotka voisivat olla hyviä sinun tarpeisiisi ♥

Olen ohjannut joogaa vuodesta 2005 ja toiminut Trager® terapeuttina vuodesta 2013.


Miksi joogaharjoitus / miksi Targer® hoitomuoto ?

Joogassa itselläni ehkäkin tietynlainen tarve, "henkisyys", yhteys - olennaiseen palaaminen, läsnäolo, hyvinvointi. Lyhkäisyydessä siis harjoitan siksi että voisin "elää sisimmästäni" tietoisesti ja toivon että muutkin voisivat.

Itsestä mielenkiintoista “tietoisessa” harjoituksessa on myös se kuinka paljon se peilaa omaa elämää - tapaa suhtautua asioihin, pelot, epämukavuus alueet, perfektionistisuus, välttely, nopea/hidas harjoittelu, mutta myös ihan positiivisemmatkin tunteet sekä piilossa olevat yllättävätkin tuntemukset. Matolla voidaan läsnäolevasti kohdata näitä, joka toivon mukaan toisi myös tietoisuutta arkeen, eli tapaan olla/käsitellä/toimia/suhtautua
(ei pelkästään matolla/tynyllä/ollessa - miten kukakin joogaa/tietoisuutta harjoittaa). Toisin sanottuna harjoitus purkaa tiettyjä malleja joita olemme oppineet, toistetaan ja jotka turhiakin, jotta voitaisiin elää täydempää läsnäolevampaa elämää, niin että mieli voisi olla rauhallinen. Jooga on rikkonut ajatusmalleja, joita meille tulee paljon ulkopuolelta: Niin kotoa, koulusta, koko yhteiskunnasta - olemme jo sitä mitä mitä meidän "täytyy" olla ♥

Tragerin (keho/mieli) hoito, jota harjoitan lähtee meditatiivisesta "filosofiasta" (eli näkemys jooginen), jonka kautta olen paljon oivaltanut kuinka käsi kädessä mieli ja keho toimivat, joka myös tuonut tietoisuutta/ymmärrystä itsestä ja joogasta syvemmin. Lähdin Trageriin mukaan aluksi ihan vaan siitä syystä, että voisin hyödyntää sitä joogan ohjaamiseen ja näkemään ja ymmärtämään kehon jännityksiä ja vaivoja, mutta koulutuksen alkuvaiheessa huomasinkin että tämä onkin sellainen hoito, jota haluan harjoittaa yksilöhoitoina. Trager siis purkaa samoin kuin jooga näitä meidän kehon, mielen ja tunnetasojen jäykkyyksiä, mutta Trager itsessään on myös tapa olla, toimia (kuin joogakin), joten ei pelkästään hoitomuoto. Hoito itsessään käsittää kahta eri muotoa; asiakas saa olla passiivinen (hoitaja “työskentelee”) ja toinen on osallistuva, eli “itsehoitoliikkeet" - hoidon kulku on myös aina asiakaslähtöinen.

Ekosoppi 10 v ohjelma