Joulun iloa ja valoa ♥

Ihanaa joulun aikaa  ♥ God Jul  ♥ Merry Christmas  ♥

Kiitos ♥ Tack  ♥ Thank You  ♥

We'll continue the jouney again at Wasa Wellness 

on monday 28.12. ;)

"May all beings be happy and free, and may my life be 

a giving to this happiness and freedom and joy for all!

We are one.

Shanti shanti shanti shanti (peace)

Oh my brother, may peace live in you. Oh my sister, may the light love heal you. 

Oh my mother, may peace be with you. Oh my father, may the light love carry you.

Shanti shanti shanti shanti (peace)

Let there be peace on us, let it begin with me"

-Lokah Samastah Sukhino Bhavantu
- Donna De Lory, Sanctuary (2008)-

♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ 

Uusia joogamattoja

Kuviolliset joogamatot

Pvc matto

Paksuus 4mm, pituus 183cm ja leveys 60 cm,
Paino n. 1 kg

Pesu kostealla sienellä/pyyhkeellä. Annetaan kuivata vaakatasossa.

Värit: tumman punainen elefantti, tumman sininen yantra, oliivin vihreä elefantti

Hinta: 33 €

Joululahjaksi myös silmätyynyt

Silmätyynyt silkki päällysteellä (harjoituksen loppurentoutumiseen tai muuten vain rentoutumiseen)

Aromaterapeuttiset öljyt mukaan silmätyynyille. Jos haluat käyttää aromaöljyä tuoksuna silmätyynyyn, niin tippa tai pari tippaa sisätyynyyn (puuvillaa) ja anna kuivua, ettei tahraa silkkipäällystää. Aromaöljyä voi myös käyttää tuoksulyhdyssä.

Hinta: 30 €

Ylellinen silmä tyyny on täytetty orgaanisista pellavansiemenistä ja puolijalokivistä, jossa irroitettava tyynykotelo, joka on puhdasta silkkiä.Tyyny mukautuu kasvojen muotoon. Silkillä rauhoittava, viilentävä vaikutus. Lempeä paine silmien ja kasvojen alueella tukee hermoston rentoutumisen ja uudistumisen..


* Irrotettava, pestävä silkkipäällinen (käsinpesu), sisempi päällinen on 100% puuvillaa.
* Täyte: orgaaniset pellavansiemenet ja puolijalokivet
* Sisältää eteerisen aromaterapiaöljyn 5ml, joka sopii kiven kanssa yhteen.


Saatavana:

Lila - MEDITAATIO
Kivi - ametisti. Ametistilla on tasapainottava ja rauhoittava vaikutus, joka hiljentää rauhatonta mieltä. Se edistää tarkkaavaisuutta ja on erinomainen meditaatioon.


Pinkki / punertava - LOVE/RAKKAUS
Kivi - ruusukvartsi. Ruusukvartsi on rakkauden kivi, joka pehmentää tunteita, luo myötätuntoa ja harmoniaa, ja auttaa myös nukahtamista.

Muut tuotteet tästä linkistä

Mysoret

Lopuvuoden mysore tunnit ja ensi kevät:

Ti mysore 16:30-18:15 jatkuu 22.12. asti ja jatkuu 12.1.2016

Ke mysore 16-17:45 jatkuu 16.12. asti ja jatkuu 13.1.2016

To aamu mysore päättyy 17.12. ja jatkuu 14.1.2016

Kevään viikonloppu mysoret myöhemmin.

Joulun välipäivinä mysore kolmena päivänä

Ma 28.12. klo 16:15-18 (ovet auki 16:00)
Ilmoittaudu, jos haluat tulla

Ti 29.12. klo 16-17:45 (ovet auki 15:45)
Tässä ensisijaisesti paikka heille, jotka tiistai mysoressa muutenkin, mutta kaikki eivät välttämättä pääse tällä viikolla, eli muutkin voivat ilmoittautua.

Ke 30.12. klo 16:15-18 (ovet auki 16:00)
Tässä ensisijaisesti paikka heille, jotka keskiviikon mysoressa muutenkin, mutta kaikki eivät siis välttämättä pääse tällä viikolla, eli muutkin voivat ilmoittautua.

Tilaa joogatunneissa

Wasa Wellnessin tunnit:

Tiistain mysoressa 15.12.
klo 16:30-18:15
Ovet auki 15 min ennen tuntia

Keskiviikon mysoressa 16.12.
klo 16-17:45
Ovet auki 15 min ennen tuntia

Torstain yin jooga ryhmässä 17.12. asti

Tunti klo 8:30-9:45

Kertamaksu 13€

Halutessasi osallistua Wellnessille, laita viesti (pienryhmäkoko)

Tanssikoulu Kipinälla astangat
Tilaa ja tunneille voi tulla ilmoittautumattakin:

Sali 3, kertamaksu 12€, 10 x kortti 100€

klo 17-18 avoin tunti, joka sopii kaikille ja mukaan voi tulla milloin vaan

klo 18-19:30 jatko tason tunti, jos astangan perusteet jo tutut ja mukaan voi tulla milloin vain
Kipinän tunnit jatkuvat 13.12 asti

Kipinällä myös XMAS DANCE SPECIAL ti 15.12.- su 20.12. ja 
lauantaina 19.12. astanga klo 15-16. Kertamaksu 10€. Tästä listätietoja

Joululahjaksi

Aineeton lahja lahjakorttina ♥♥♥

* Trager® hoidot

* Reiki hoidot 
* Intialainen päähieronta 
* Hemmotteluhoito (sisältää kaksi hoitoa samalla kertaa)
* Jooga (ryhmä & yksilö) 
* Tuotteet - silmä tyynyt, jooga matot / pyyheet / kassit, Trager kirja

Lahjakortin voi ostaa valitsemiin hoitoihin tai joogaan tai tietylle summalle.

Esimerkiksi voit ostaa lahjakortin, jossa lukee "1 x valitsemasi 45 min hoito", joka 54€.

36 € lahjakortilla 30 min rentouttava hoito, sekä tuotteita saatavilla.

Lahjakortin voi maksaa tilille, jos haluat että lahjakortti postitetaan. Tällöin lähetän maksutiedot sähköpostiisi. Postitetuihin lahjakortteihin 1 € lisämaksu (sis. lahjakorttin ja kuoren lahjakorttiin). Lahjakortin voin lähettää myös sähköisenä, jolloin ei lisäkuluja. 

Lahjakortin voi myös noutaa; tällöin sovitaan aika, jolloin kortin voi noutaa.

Hinnastoon tästä linkistä.
Yhteystiedot tästä.

Rauhaisaa joulun aikaa ♥ ♥ ♥

Tanssikoulu Kipinän tunnit

Itsenäisyyspäivän sunnuntaina 6.12. Kipinällä ei tunteja, mutta 13.12. sunnuntaina vielä joogat:
klo 17-18 avoin taso
klo 18-19:30 jatkotaso
Kertamaksu 12€

Kipinällä myös XMAS DANCE SPECIAL ti 15.12.- su 20.12. ja lauantaina 19.12. astanga klo 15-16. Kertamaksu 10€. Tästä listätietoja

Keväälle on myös alkanut jo ilmoittautuminen. Tunnit alkavat viikolla 3, eli ensimmäinen jooga tammikuussa Kipinällä on sunnuntaina 24.1. 
klo 17-18:15 (75min) astanga avoin
Ilmoittautua voit tästä linkistä.
Kevätkausimaksu mahdollisuus, kertamaksu 12€ ja 10x kortti 100€

How easy can you feel?

Kuva: Ensilumi 21.11.2015, teksti 29.11.2015

Tilaa joogatunneissa

Wasa Wellnessin tunnit:

Maanantain yin joogassa 14.12. asti
klo 15:15-17:30

Maanantain voimajoogassa 30.11. ja 7.12.
klo 16:45-18

Keskiviikon mysoressa 25.11.
klo 16-17:45
Liukuva aloitus, eli tulet kun ehdit
Ovet auki 15 min ennen tuntia

Torstain yin jooga ryhmässä 17.12. asti - Ei tuntia 26.11.

Tunti klo 8:30-9:45

Lauantai 12.12.2015
Mysore
Ryhmä 1 klo 8:15-10 (ovet auki klo 8:00)
Ryhmä 2 klo 10:15-12:00

Kertamaksu 13€

Halutessasi osallistua Wellnessille, laita viesti (pienryhmäkoko)

Tanssikoulu Kipinälla astangat
Tilaa ja tunneille voi tulla ilmoittautumattakin:

Sali 3, kertamaksu 12€, 10 x kortti 100€

klo 17-18 avoin tunti, joka sopii kaikille ja mukaan voi tulla milloin vaan

klo 18-19:30 jatko tason tunti, jos astangan perusteet jo tutut ja mukaan voi tulla milloin vain
Kipinän tunnit jatkuvat 13.12 asti (huom - ei tuntia 6.12.)

Inspiration

Marraskuun joogahaaste

Mukana marraskuun joogahaasteessa, joka kerää avustusta hyväntekeväisyyteen. Joogakuva jokaiselta päivältä. Seurata voi Instagramista: Krisseyoga
"For November we want to give back by donating to a charity that is close to our heart. Odanadi addresses all forms of sexual violence against women and children, with a special focus on human trafficking. Each post counts towards raising money for this amazing charity to STOP the violence. Will you help us by posting?"-Kinoyoga

Jos haluat itse osallistua, niin ohjeet tästä linkistä.

Yin joogaa torstaisin ॐ

ॐ Yin jooga ॐ 

29.10.-17.12.2015
Torstaisin 8:30-9:45
Tilaa

Maanantaisin 15:15-16:30
Ryhmä täynnä, mutta yleensä joka tunnille löytyy peruutuspaikka tai kaksi, jota voi kysellä.
Maanantain ryhmä ollut muutaman kuukauden käynnissä, tunti ei vaadi aikaisempaa kokemusta.

Rauhallinen ja meditatiivinen harjoitus. Tunnin aikana pysytään useita minuutteja keholle helpoissa venyttävissä asennoissa. Liikkeet vaikuttavat niin syviin kudoksiin, sekä elimiin, samanaikaisesti myös tuoden läsnäoloa, tietoisuutta, rauhoittuneisuutta. Harjoitukset tehdään omista lähtökohdista,
eli oman kehon ja kykyjen mukaan. Vaihtoehtoisia asentoja löytyy, jos jokin asento ei tunnu sopivan. Tunnin aikana käytämme erilaisia apuvälineitä myös mielen harjoittamiseen; mm. hengitys.

Hinnat ja yhteystiedot:
1 x 13€
5 x 65€ (voimassa viikkotuntilaisille 6 vko - varaat paikan ryhmästä kortilla)
10 x 130€ (voimassa viikkotuntilaisille 13 vko - varaat paikan ryhmästä kortilla)
Korteissa pidempi voimassaolo, jos käyt satunnaisesti esim. olet varalla viikko tuntiin tai käyt lauantain erikois tunneissa, jotka noin kerran kuussa.
TYKY- ja SMARTUM setelit käyvät maksuna

Ilmoittautuminen ja lisätiedot Wellnessin pienryhmään (8-9 hlö ryhmät):
Krisse
040 582 5669
kristiina.peltoniemi@gmail.com

Tilaa joogatunneissa

Wasa Wellnessin tunnit:

Torstaina 12.11., 19.11., 26.11. astanga mysoressa
Ovet auki 6:00
Liukuva aloitus, eli tulet kun ehdit
Ohjaus 8:15 asti

Torstain yin jooga ryhmässä 17.12. asti

Tunti klo 8:30-9:45

Lauantai 12.12.2015
Mysore
Ryhmä 1 klo 8:15-10 (ovet auki klo 8:00)
Ryhmä 2 klo 10:15-12:00

Kertamaksu 13€

Halutessasi osallistua Wellnessille, laita viesti (pienryhmäkoko)

Facebookissa yleensä laitan infoa, jos tilaa Wellnessin tunneissa. Facebook sivua voi seurata vaikka siellä itse ei olisi: Tässä linkki.

Tanssikoulu Kipinälla astangat
Tilaa ja tunneille voi tulla ilmoittautumattakin:

Sali 3, kertamaksu 12€, 10 x kortti 100€

klo 17-18 avoin tunti, joka sopii kaikille ja mukaan voi tulla milloin vaan

klo 18-19:30 jatko tason tunti, jos astangan perusteet jo tutut ja mukaan voi tulla milloin vain
Kipinän tunnit jatkuvat 13.12 asti (huom - ei tuntia 6.12.)

Viikonloppu mysoret ja ohjatut tunnit loka- joulukuussa

Lokakuu

Sunnuntai 18.10.2015
Kakkos sarjaa harjoittaville
Astanga ohjattu kakkonen + “tekniikkaa” (emme tee koko kakkos sarjaa)
klo 15:45-18 (2h 15 min, ovet auki 15:30))
20€ tai 1 ja puoli rastia kortista

Lokakuu

Lauantai 31.10.2015
Mysore
Ryhmä 1 klo 8:15-10 (ovet auki klo 8:00)
Ryhmä 2 klo 10:15-12:00

Marraskuu

Lauantai 14.11.2015
MysoreRyhmä 1 klo 8:15-10 (ovet auki klo 8:00)
Ryhmä 2 klo 10:15-12:00

Joulukuu
Lauantai 12.12.2015
Mysore
Ryhmä 1 klo 8:15-10 (ovet auki klo 8:00)
Ryhmä 2 klo 10:15-12:00

Joulun välipäivät
Välipäiville saattaa tulla tunteja ;)

Hinnat Wellnessillä ohjattuihin ja mysore tunteihin:

1 x 13€
5 x 65€ (voimassa viikkotuntilaisille 6 vko - varaat paikan ryhmästä kortilla)
10 x 130€ (voimassa viikkotuntilaisille 13 vko - varaat paikan ryhmästä kortilla)

Korteissa pidempi voimassaolo, jos käyt satunnaisesti esim. olet varalla viikko tuntiin tai käyt lauantain tunneissa, jotka noin kerran kuussa.
TYKY- ja SMARTUM setelit käyvät maksuna

Wasa Wellnessillä ryhmäkoko 9 hlö.

Ilmoittautuminen soittamalla tai sähköpostitse. Yhteystiedot täältä.

 

Tunnille on mahdollista osallistua heti kun olet halukas joogaamaan omassa tahdissa ja kun olet käynyt astangan ohjatulla alkeet tunnilla muutamia kertoja (tai ohjaamassani voimajoogassa) tai yksityistunneilla kerran tai kaksi (olet omaksunut hengityksen ja aurinkotervehdyksen).

Mysore: tunti oman hengityksen tahdissa. Oppilas muodostaa henkilökohtaisen ja itsenäisen harjoituksen, tehden itselleen sopivan pituista harjoitusta. Tunti poikkeaa koko ryhmälle ohjatusta siten että; ohjaus tapahtuu yksilöllisesti, sekä suullisesti että fyysisesti avustaen. Näin ohjaajalla on aikaa yksilölliseen avustamiseen, sekä tarvittaessa viemään oppilaan harjoitusta pidemmälle uusien asanoiden (asentojen) ohjaamisella. Mysore tunti on astanga-joogatraditiota, tapa joten mm. Astanga-joogan isä Sri K. Pattabhi Jois opetti sitä Mysoren kaupungissa Intiassa. Harjoituksesi saattaa kestää tunnin-kaksi. Kotona harjoitellessa 15-30 minuuttiakin on hyvä harjoituksen pituus, jollei ole enempään mahdollisuutta.

Tervetuloa!

Inspiration

Kesän muistoja

Tanssikoulu Kipinän blogista voit lukea kesän muisteluistani niin retriiteiltä kuin Natural High Healing Festivaaleilta ja facebookista löydät kuvia. ♥ ♥ ♥ ♥ ♥

Syksy tunnit

Joogatunnit syksyllä 2015

Wasa Wellnessillä pienryhmätunnit noin 8 hlö/ryhmä, joten ilmoittautuminen ja tiedustelut etukäteen.  Ovet auki 15 min ennen tunnin alkua. Wellnessillä viikotunnit 24.8.-17.12.2015

Kipinälle voi ilmoittautua etukäteen, mutta voi myös vain tulla suoraan tunnille.

Kipinällä viikkotunnit 17.8.-13.12.2015

      Täynnä oleviin tuntiin voi ilmoittautua varalle, jos joku ilmoittautuneista peruukin paikkansa.


Wasa Wellnessin tunnit:
Pienryhmä tunnit, jossa opetuksen yksilöllisyys mahdollistuu.

Ryhmäkoko voimajooga ja yin tunneilla max 8 hlö ja mysore tunneilla (astanga harjoitus omassa tahdissa) 9 hlö. Ilmoittautuminen Wellnessin pienryhmään; yhteystiedot.

Tanssikoulu Kipinän tunnit:
Kipinän tunnit ovat koko ryhmälle ohjattuja ja ovat isossa tanssisalissa; salissa nro 3, johon ei kuulu muiden salien tunnit. Tunnille voi tulla suoraan kertamaksulaisena tai ostaa 10 x kortin, mutta voit myös ilmoittautua etukäteen jos haluat. Tällöin maksu verkkopankin kautta. Ilmoittautuminen tästä.

Voimajooga maanantaisin Wellnessillä: Tunneilla tehdään asento harjoitusta keskittyen energiakeskuksiin. Kesittyminen mm. jalkoihin, lantioon, vatsan alueeseen, rintakehään, hartioiden/käsien/niskan alueeseen, tasapainoon ja keskittymiseen, ylösalaisiin. Harjoitukset tehdään omista lähtökohdista, eli oman kehon ja kykyjen mukaan.
Asentoharjoituksen lisäksi tunnit sisältävät jonkun verran joogafilosofiaa, hengityksen harjoittamista, sekä ohjatun loppurentoutumisen. Tunti sopii kaikille. Kun olet oppinut aurinkotervehdyksen ja hengitystekniikan, niin voit osallistua myös mysore tunteihin, joissa yksilöllinen ohjaus.

Astanga joogan ohjatut tunnit sunnuntaisin Kipinällä: 

Avoimen tason tunti aloittelijoille, eli mukaan voi tulla milloin vain ja jatkotason tunti jo astangaa harjoittaneille. 

Astanga jooga mysore tiistaisin, keskiviikkoisin ja torstaisin + erikoiskurssit Wellnessillä: 

Joka kuun ensimmäisellä viikolla ainakin osittain ohjattu tunti (tiistain ja keskiviikon tunti, torstai aamu on aina mysore).

Tunnille on mahdollista osallistua heti kun olet halukas joogaamaan omassa tahdissa ja kun olet käynyt astangan ohjatulla alkeet tunnilla muutamia kertoja (tai ohjaamassani voimajoogassa) tai yksityistunneilla kerran tai kaksi (olet omaksunut hengityksen ja aurinkotervehdyksen).

Mysore: tunti oman hengityksen tahdissa. Oppilas muodostaa henkilökohtaisen ja itsenäisen harjoituksen, tehden itselleen sopivan pituista harjoitusta. Tunti poikkeaa koko ryhmälle ohjatusta siten että; ohjaus tapahtuu yksilöllisesti, sekä suullisesti että fyysisesti avustaen. Näin ohjaajalla on aikaa yksilölliseen avustamiseen, sekä tarvittaessa viemään oppilaan harjoitusta pidemmälle uusien asanoiden (asentojen) ohjaamisella. Mysore tunti on astanga-joogatraditiota, tapa joten mm. Astanga-joogan isä Sri K. Pattabhi Jois opetti sitä Mysoren kaupungissa Intiassa. Harjoituksesi saattaa kestää tunnin-kaksi. Kotona harjoitellessa 15-30 minuuttiakin on hyvä harjoituksen pituus, jollei ole enempään mahdollisuutta.

Yin jooga maanantaisin Wellnessillä: 

Rauhallinen ja meditatiivinen harjoitus. Tunnin aikana pysytään useita minuutteja keholle helpoissa venyttävissä asennoissa. Liikkeet vaikuttavat niin syviin kudoksiin, sekä elimiin, samanaikaisesti myös tuoden läsnäoloa, tietoisuutta, rauhoittuneisuutta. Harjoitukset tehdään omista lähtökohdista, eli oman kehon ja kykyjen mukaan.

Hinnat Wellnessillä ohjattuihin ja mysore tunteihin: 

1 x 13€
5 x 65€ (voimassa viikkotuntilaisille 6 vko - varaat paikan ryhmästä kortilla)
10 x 130€ (voimassa viikkotuntilaisille 13 vko - varaat paikan ryhmästä kortilla)

Korteissa pidempi voimassaolo, jos käyt satunnaisesti esim. olet varalla viikko tuntiin tai käyt lauantain tunneissa, jotka noin kerran kuussa.
TYKY- ja SMARTUM setelit käyvät maksuna
Ilmoittautuminen Wellnessin pienryhmään: yhteystiedot.

Tanssikoulu Kipinän ohjatut tunnnit torstaisin ja sunnuntaisin: 

Kertamaksu 12€ 

10 kerran kortin 100€.

Kausimaksu mahdollisuus, jonka kertahinta vielä edullisempi. Poissaolleilta kerroilta saat korvauslipun, jolla voit käydä Kipinän muilla tunneilla. Korvauslippu voimassa kolme kuukautta.

Ei tunteja syyslomaviikolla (vko 42, 12.-18.10.2015)
TYKY- ja SMARTUM setelit käyvät maksuna

Lisätietoja minulta tai: Kipinän sivuilta. Ilmoittautuminen tästä.

Natural High Healing Festival

Natural high, love, family, authenticity ♥

♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥

Heinäkuun astangat

Heinäkuu 

ma 13.7.- pe 17.7. 5 pvä
Astanga mysore 5 pvä
klo 8-10 (ovet auki 7:50)

13€ harjoitus / 65€ 5pvä
Voi ilmoittaua yksittäisille päiville


ma 20.7.- pe 24.7. 5 pvä
Teema + Astanga mysore 5 pvä - Huom! vain 1 ryhmä 
klo 8:45-11:30 (ovet auki 8:30)
Noin 45 min ennen mysore harjoittelua teemana; yin asentoja, energiakeskukset, hengitysharjoitukset, meditatiiviset harjoitukset, anatomiaa/tekniikkaa, filosofiaa 

20€ Teema + mysore tai 1 ja puoli rastia kortista
Voi ilmoittaua yksittäisille päiville

Hinnat Wasa Wellnessillä
1 x 13 €
5 x 65 €
10 x 130 €
TYKY- ja SMARTUM setelit käyvät maksuna

Tunnille on mahdollista osallistua heti kun olet halukas joogaamaan omassa tahdissa ja kun olet käynyt astangan ohjatulla alkeet tunnilla muutamia kertoja (tai maanantain voimajoogassa) tai yksityistunneilla kerran tai kaksi (olet omaksunut hengityksen ja aurinkotervehdyksen).

Mysore: tunti oman hengityksen tahdissa. Oppilas muodostaa henkilökohtaisen ja itsenäisen harjoituksen, tehden itselleen sopivan pituista harjoitusta. Tunti poikkeaa koko ryhmälle ohjatusta siten että; ohjaus tapahtuu yksilöllisesti, sekä suullisesti että fyysisesti avustaen. Näin ohjaajalla on aikaa yksilölliseen avustamiseen, sekä tarvittaessa viemään oppilaan harjoitusta pidemmälle uusien asanoiden (asentojen) ohjaamisella. Mysore tunti on astanga-joogatraditiota, tapa joten mm. Astanga-joogan isä Sri K. Pattabhi Jois opetti sitä Mysoren kaupungissa Intiassa. 


"Ohjeita" harjoitukseen tästä.

Ryhmäkoko Wellnessillä max. 8 hlö (joillain kerroilla saattaa olla 9hlö).
Suihku Wellnessillä.
Ilmoittautuessa kerro ryhmä, johon haluat osallistua, jos kaksi ryhmää kyseiselle päivälle. Ilmoittautuminen soittamalla tai sähköpostitse. Yhteystiedot täältä.

Tervetuloa! 

Kesän astangat

Kesäkuu 

ma 22.6.- pe 26.6.

Astanga mysore 5 pvä
klo 6:30-8:15  Ryhmä 1 
klo 7:45/8:00--> liukuva aloitus Ryhmä 2 
ma, ti ja pe kaksi ryhmää 
ke ja to 1 ryhmä klo 6:30 

13€ harjoitus / 65€ 5pvä


Kesäkuu - Heinäkuu
ma 29.6.- pe 3.7. 5 pvä

ma 29.6.- ke 1.7. 
Astanga mysore
Ovet auki 6:05, ohjaus 8:15 asti, harjoitella voi 8:30 asti
13€ harjoitus

to 2.7. ja pe 3.7.
Teema + Astanga mysore - Huom! vain 1 ryhmä
klo 8:45-11:30  
Noin 45 min ennen mysore harjoittelua teemana; yin asentoja, energiakeskukset, hengitysharjoitukset, meditatiiviset harjoitukset, anatomiaa/tekniikkaa, filosofiaa 

20€ Teema + mysore tai 1 ja puoli rastia kortista

Heinäkuu 

ma 13.7.- pe 17.7. 5 pvä
Astanga mysore 5 pvä
klo 8-9:45 Ryhmä 1 
klo 10-11:45 Ryhmä 2

13€ harjoitus / 65€ 5pvä

ma 20.7.- pe 24.7. 5 pvä
Teema + Astanga mysore 5 pvä - Huom! vain 1 ryhmä 
klo 8:45-11:30  
Noin 45 min ennen mysore harjoittelua teemana; yin asentoja, energiakeskukset, hengitysharjoitukset, meditatiiviset harjoitukset, anatomiaa/tekniikkaa, filosofiaa 

20€ Teema + mysore tai 1 ja puoli rastia kortista

Hinnat Wasa Wellnessillä
1 x 13 €
5 x 65 €
10 x 130 €
TYKY- ja SMARTUM setelit käyvät maksuna

Tunnille on mahdollista osallistua heti kun olet halukas joogaamaan omassa tahdissa ja kun olet käynyt astangan ohjatulla alkeet tunnilla muutamia kertoja tai yksityistunneilla kerran tai kaksi (olet omaksunut hengityksen ja aurinkotervehdyksen).

Mysore: tunti oman hengityksen tahdissa. Oppilas muodostaa henkilökohtaisen ja itsenäisen harjoituksen, tehden itselleen sopivan pituista harjoitusta. Tunti poikkeaa koko ryhmälle ohjatusta siten että; ohjaus tapahtuu yksilöllisesti, sekä suullisesti että fyysisesti avustaen. Näin ohjaajalla on aikaa yksilölliseen avustamiseen, sekä tarvittaessa viemään oppilaan harjoitusta pidemmälle uusien asanoiden (asentojen) ohjaamisella. Mysore tunti on astanga-joogatraditiota, tapa joten mm. Astanga-joogan isä Sri K. Pattabhi Jois opetti sitä Mysoren kaupungissa Intiassa. 


"Ohjeita" harjoitukseen tästä.

Ryhmäkoko Wellnessillä max. 8 hlö (joillain kerroilla saattaa olla 9hlö).
Ulko-ovi auki auki 15 minuuttia ennen tunnin alkamista. 
Suihku Wellnessillä.
Ilmoittautuessa kerro ryhmä, johon haluat osallistua, jos kaksi ryhmää kyseiselle päivälle. Ilmoittautuminen soittamalla tai sähköpostitse. Yhteystiedot täältä.

Tervetuloa!