Jooga, meditaatio, Psykosynteesi valmennus & somaattinen Trager® hoito

8/31/16

Joogatunnit syksyllä 2016

Wellnessillä viikotunnit 15.8.-18.12.2016
Wasa Wellnessillä pienryhmätunnit noin 9 hlö/ryhmä, joten ilmoittautuminen ja tiedustelut etukäteen. Ovet auki 15 min ennen tunnin alkua.
Kipinällä viikkotunnit 28.8.2016 -->

Kipinälle voi ilmoittautua etukäteen, mutta voi myös vain tulla suoraan tunnille.

Huom - muutos/lisäys Kipinän astanga sunnuntaisin

Astangaa pidempään harjoittaneet voivat itsenäisesti vielä jatkaa pidempää harjoitusta

klo 18:30 asti

Avoimen tason ohjattu astanga tunti / jatko

Sunnuntaisin

klo 17-18:15/18:30 (ohjaus 17-18:15)

Tunneista lisää tästä: Joogatunnit ja kurssit

8/23/16

Syyskauden ohjatut sunnuntai astangat Wasa Wellnessillä

Uudelleen syyskauden päivitetyt/lisätyt/muutetut ohjatut sunnuntai astangat Wasa Wellnessillä:

Sunnuntaina 11.9. Huom sisältö vaihtunut 2 sarjasta 1:seen ja tekniikkaan - TILAA
Astanga ohjattu 1.sarja ja teemana asanoiden tekniikkaa
Tekniikkaa “anatomy of wholeness perspektiivistä"
Anatomy of wholeness on David Gormanin opettama lähestymistapa, joka tukee erinomaisesti asanaharjoitusta sekä kehonhallintaa ja tietoisuuden kehittymistä.
www.kadermo.fi
David on mm. kirjoittanut tämän anatomia kirjan: http://www.bodymoveable.com
klo 9:30-11:45 (ovet auki klo 9:15)
20€ tai 1 ja puoli rastia kortista

Sunnuntaina 9.10. täynnä - varalle voi ilmoittautua
Astanga ohjattu osa 1.sarjaa + 2 sarjan alkua
Soveltuu hyvin sellaisille, jotka ovat lähinnä vaan harjoitelleet ensimmäistä sarjaa
klo 9:30-11:45 (ovet auki klo 9:15)
20€ tai 1 ja puoli rastia kortista

Sunnuntaina 6.11. täynnä - varalle voi ilmoittautua
Astanga ohjattu osa 1.sarjaa + 2 sarjan alkua
Soveltuu hyvin sellaisille, jotka ovat lähinnä vaan harjoitelleet ensimmäistä sarjaa
klo 9:30-11:45 (ovet auki klo 9:15)
20€ tai 1 ja puoli rastia kortista

Sunnuntaina 20.11. täynnä - varalle voi ilmoittautua
Astanga ohjattu 2.sarja - emme tee ihan koko sarjaa
klo 9:30-11:45 (ovet auki klo 9:15)
20€ tai 1 ja puoli rastia kortista

Sunnuntaina 18.12. täynnä - varalle voi ilmoittautua
Astanga ohjattu 1 sarja + ohjattu meditatiivinen istumaharjoitus
klo 9:30-11:45 (ovet auki klo 9:15)
20€ tai 1 ja puoli rastia kortista

Pienryhmäkoko, joten ilmoittautumiset etukäteen ♥
Tunnit soveltuvat jo astangaa harjoittaville
Kysy lisää, jollet ole varma soveltuuko tunti ♥

Yhteystiedot

8/22/16

Kuntsin modernin taiteen museossa

Yin jooga + meditaatio

Sunnuntaina 28.8.
klo 11.15-12.30

Hinta: 7 / 5 €

Rauhallinen ja meditatiivinen harjoitus. Tunnin aikana pysytään useita minuutteja keholle helpoissa venyttävissä asennoissa. Liikkeet vaikuttavat syviin kudoksiin ja elimiin tuoden samanaikaisesti myös läsnäoloa, tietoisuutta ja rauhoittuneisuutta. Tunnin lopussa myös ohjattu meditatiivinen harjoitus.

Mukaan mahtuvat ensimmäiset 40 osallistujaa. Paikkoja ei voi varata etukäteen, vaan ne luovutetaan maksaneille tapahtumapäivänä (Kuntsi aukeaa sunnuntaina klo 11).
Mielellään oma matto mukaan, jos sellainen on, mutta joitain lainamattoja ja alustoja on myös Kuntsilla. Halutessasi voit ottaa mukaan myös viltin (jotta pysyt lämpimänä) ja tyynyn (jos helpompi istua tyynyn päällä).

✨✨✨✨✨✨✨✨
Päivä on myös viimeinen Anni Rapinojan 'Ihmisen luonto' näyttelylle, johon pääsee tutustumaan samalla sisäänpääsymaksulla.
Opastettu kierros sunnuntaina suomeksi klo 13 ja ruotsiksi klo 15.

Linkki Yin joogaan Kuntsilla

Tanssikoulu Kipinän astanga

Tanssikoululla avoimien ovien viikko 22.8.-28.8., eli kaikkille tunneille voi mennä kokeilemaan ilmaiseksi tämän viikon.

Avoimen tason ohjattu astanga tunti / jatko
Sunnuntaisin
klo 17-18:15/18:30 (ohjaus 17-18:15)
Huom! Astangaa pidempään harjoittaneet voivat itsenäisesti vielä jatkaa pidempää harjoitusta klo 18:30 asti
Sali 3
Tunnille voi tulla suoraan ilmoittautumattakin

Kertamaksu 12€
10 kerran kortin 100€
Kausimaksu mahdollisuus, jonka kertahinta vielä edullisempi. Poissaolleilta kerroilta saat korvauslipun, jolla voit käydä Kipinän muilla tunneilla. Korvauslippu on voimassa kolme kuukautta.
Ei tunteja syyslomaviikolla, eikä itsenäisyyspäivänä.
TYKY- ja SMARTUM setelit käyvät maksuna

Lisätietoja minulta tai: Kipinän sivuilta. Ilmoittautuminen tästä.

8/14/16

Tunnit joilla tilaa ॐ

Viikkotunnit Wellnessillä alkavat taas 💜

Osalla teistä onkin jo vakioryhmä astangassa Wellnessillä,
mutta ilmoittele jos haluat tulla joillekin extra tunneille, joilla tilaa 💞

Tilaa;

Keskiviikon astanga mysore (kerran kuussa ohjattu) ryhmä
klo 16:00 (ovet auki)

ohjaus 16:15-18:00
tilaa 7.9.-28.9., 19.10.

Torstain mysore ryhmä
klo 6:00 (ovet auki)
ohjaus 6:15 - 8:00
(salissa voi olla n. 8:15 asti)
tilaa 1.9.-27.10.

Mysore tunneille voi tulla myöhemminkin vaikka ohjaus on alkanut, mutta niin että loppurentoutus päättynyt kun salin vuoro päättyy.

Joogatuntien hinnat Wellnessillä:

1 x 13€
5 x 65€ (voimassa viikkotuntilaisille 6 vko - varaat paikan ryhmästä kortilla)
10 x 130€ (voimassa viikkotuntilaisille 13 vko - varaat paikan ryhmästä kortilla)

2h 15min erikois tunnit sunnuntaisin; 20€ tai 1 ja puoli rastia kortista

Korteissa pidempi voimassaolo, jos käyt satunnaisesti esim. olet varalla viikko tuntiin tai käyt sunnuntain tunneissa, jotka noin kerran kuussa.
TYKY- ja SMARTUM setelit käyvät maksuna

Pienryhmäkoko, joten ilmoittautumiset etukäteen Ryhmäkoko Wellnessillä max. 9 hlö.
Ulko-ovi auki auki 15 minuuttia ennen tunnin alkamista.
Wellnessillä on suihkumahdollisuus.
Kysy lisää, jollet ole varma soveltuuko tunnit♥

Ilmoittautuminen Wellnessin pienryhmään: yhteystiedot.

Kipinälle voi ilmoittautua etukäteen, mutta voi myös vain tulla suoraan tunnille.