Kiitos tästä vuodesta ♥

May the felt joy, love, peace and wonder from this holiday find its way with you always.

Merry Christmas ♥ 

Löytyköön joulun tuoma ilo, rakkaus, rauha ja ihme aina.
Hyvää joulua ♥ 

Joulun mysoret

Joulun välipäivät - 4 päivää

Lauantai 27.12.- tiistai 30.12.
Ryhmä 1 klo 8-9:45 (ovet auki 7:45)
Ryhmä 2 klo 10-11:45

Hinnat

1 x 13 € (mysorelaisille)
5 x kortti 65 €
10 x kortti 130 €
TYKY- ja SMARTUM setelit käyvät maksuna

Wasa Wellnessillä ryhmäkoko 8 hlö (joillain kerroilla saattaa olla 9hlö). 

Ilmoittautuminen soittamalla tai sähköpostitse. Yhteystiedot täältä.

Mysore: tunti oman hengityksen tahdissa. Oppilas muodostaa henkilökohtaisen ja itsenäisen harjoituksen, tehden itselleen sopivan pituista harjoitusta. Tunti poikkeaa koko ryhmälle ohjatusta siten että; ohjaus tapahtuu yksilöllisesti, sekä suullisesti että fyysisesti avustaen. Näin ohjaajalla on aikaa yksilölliseen avustamiseen, sekä tarvittaessa viemään oppilaan harjoitusta pidemmälle uusien asanoiden (asentojen) ohjaamisella. Mysore tunti on astanga-joogatraditiota, tapa joten Astanga-joogan isä Sri K. Pattabhi Jois opetti sitä Mysoren kaupungissa Intiassa.

Tunnille on mahdollista tulla heti kun olet halukas joogaamaan omassa tahdissa ja olet käynyt astangan ohjatuilla alkeet tunneilla. Järjestystä ei tarvitse ostata ulkoa, sen oppii kyllä.


Tervetuloa!

Joogat kevät 2015

Maanantaisin               Tiistaisin                             Torstai                            

12.1.-25.5.2015           13.1.-26.5.2015                  15.1.-28.5.2015               

Klo 16:30-17:45           Klo 16:30-18:15                  Klo 6:30-8:15/8:30                   

Kevyttä voimajoogaa   Astanga mysore                 Astanga mysore               

Sopii aloittelijoille         Jo astangan perustiedot    Jo astangan perustiedot 

Wasa Wellness            Wasa Wellness                  Wasa Wellness    

Tilaa                             Ryhmä täynnä   
                                                 

Sunnuntaisin                Sunnuntaisin
18.1.-10.5.2015           18.1.-10.5.2015  
Klo 16-17                     Klo 17-18:30
Astanga avoin             Astanga ohjattu
Sopii aloittelijoille         Jo astangan perustiedot 
Tanssikoulu Kipinä       Tanssikoulu Kipinä

Tilaa                             Tilaa 

Hinnat Wellnessillä ohjattuihin ja mysore tunteihin:
1 x 15€ (mysorelaisille 13€)
5 x 65€ (voimassa viikkotuntilaisille 6 vko)
10 x 130€ (voimassa viikkotuntilaisille 13 vko)
TYKY- ja SMARTUM setelit käyvät maksuna

Tanssikoulu Kipinän ohjatut tunnnit sunnuntaisin: 

Kertamaksu 12€ 

10 kerran kortin 100€.

Ja kausimaksu mahdollisuus

Ei tunteja hiihtomaviikolla (1.3.), eikä Pääsiäisenä (4.4.).

Lisätietoja minulta tai: Kipinän sivuilta. Ilmoittautuminen tästä.

Extra Mysore tunnit tammi-toukokuu

Tammikuu
Lauantai 10.1.2015
Ryhmä 1 klo 8-9:45 (ovet auki 7:45)
Ryhmä 2 klo 10-11:45

Helmikuu
Lauantai 7.2.2015
Ryhmä 1 klo 8-9:45 (ovet auki 7:45)
Ryhmä 2 klo 10-11:45

Maaliskuu

Lauantai 7.3.2015
Ryhmä 1 klo 8-9:45 (ovet auki 7:45)
Ryhmä 2 klo 10-11:45

Huhtikuu

Lauantai 4.4.2015
Ryhmä 1 klo 8-9:45 (ovet auki 7:45)
Ryhmä 2 klo 10-11:45

Toukokuu
Lauantai 9.5.2015
Ryhmä 1 klo 8-9:45 (ovet auki 7:45)
Ryhmä 2 klo 10-11:45

Wasa Wellnessillä ryhmäkoko 8 hlö (joillain kerroilla saattaa olla 9hlö). 

Ilmoittautuminen soittamalla tai sähköpostitse. Yhteystiedot täältä.

Mysore: tunti oman hengityksen tahdissa. Oppilas muodostaa henkilökohtaisen ja itsenäisen harjoituksen, tehden itselleen sopivan pituista harjoitusta. Tunti poikkeaa koko ryhmälle ohjatusta siten että; ohjaus tapahtuu yksilöllisesti, sekä suullisesti että fyysisesti avustaen. Näin ohjaajalla on aikaa yksilölliseen avustamiseen, sekä tarvittaessa viemään oppilaan harjoitusta pidemmälle uusien asanoiden (asentojen) ohjaamisella. Mysore tunti on astanga-joogatraditiota, tapa joten Astanga-joogan isä Sri K. Pattabhi Jois opetti sitä Mysoren kaupungissa Intiassa.

Tunnille on mahdollista tulla heti kun olet halukas joogaamaan omassa tahdissa ja olet käynyt astangan ohjatuilla alkeet tunneilla. Järjestystä ei tarvitse ostata ulkoa, sen oppii kyllä.


Tervetuloa!

Joululahjaksi lahjakortti?

Joululahjaksi rentouttava Trager®, Reiki-hoito tai Intialainen päähieronta

90 min hoito 70 €
75 min hoito 60 €

60 min hoito 50 € 

45 min hoito 40 €

30 min hoito 30 €

Halutessasi lahjakortin saaja voi itse päättää minkä hoidon haluaa. Korttiin voidaan kirjoittaa vain hoidon pituus (esim: 2 x 60min hoito Trager®, Reiki-hoitoon (Reiki 60 min on 45€) tai Intialaiseen päähierontaan).

Sarjahoidoista alennus (esim 4x tai 5x). 

Lahjakortin voi lähettää myös postitse ja maksu onnistuu suoraan tilille.
Soita tai laita sähköpostia: Yhteystiedot.

Joogatuotteet

Joogatuotteet päivitettynä. Tästä linkistä valikoimaan.

Inspiration

Marras- ja Joulukuun mysoret

Maanantait (joka toinen maanantai - parilliset viikot)
klo 6:30-8:15 (ovet auki 6:15; harjoitusta voi tehdä 8:30 asti)

Päivät: 10.11., 24.11. ja 8.12.

Tiistait

klo 16:30-18:15 (ovet auki 16:15) mysore (kerran kuukaudessa ohjattu). 
Ryhmä on täynnä, mutta voi ilmoittautua varasijalle

Torstait 

klo 6:30-8:15 (ovet auki 6:15; harjoitusta voi tehdä 8:30 asti)

Päivät: 6.11. - 18.12.

Perjantait (joka toinen perjantai - parittomat viikot)

Ryhmä 1 klo 6:30-8:15 (ovet auki 6:15; harjoitusta voi tehdä 8:30 asti)

Ryhmä 2 liukuva aloitus n. klo 7:45 alkaen (kun edellisestä ryhmästä vapautuu paikka)

Päivät: 7.11., 21.11., 5.12. ja 19.12.

Joulun välipäivät  - 4 päivää

Lauantai 27.12.- tiistai 30.12.
Ryhmä 1 klo 8-9:45 (ovet auki 7:45) 
Ryhmä 2 klo 10-11:45

Hinnat

1 x 13 € (mysorelaisille)
5 x kortti 65 €
10 x kortti 130 €
TYKY- ja SMARTUM setelit käyvät maksuna

Wasa Wellnessillä ryhmäkoko 8 hlö (joillain kerroilla saattaa olla 9hlö). 

Ilmoittautuminen soittamalla tai sähköpostitse. Yhteystiedot täältä.

Mysore: tunti oman hengityksen tahdissa. Oppilas muodostaa henkilökohtaisen ja itsenäisen harjoituksen, tehden itselleen sopivan pituista harjoitusta. Tunti poikkeaa koko ryhmälle ohjatusta siten että; ohjaus tapahtuu yksilöllisesti, sekä suullisesti että fyysisesti avustaen. Näin ohjaajalla on aikaa yksilölliseen avustamiseen, sekä tarvittaessa viemään oppilaan harjoitusta pidemmälle uusien asanoiden (asentojen) ohjaamisella. Mysore tunti on astanga-joogatraditiota, tapa joten Astanga-joogan isä Sri K. Pattabhi Jois opetti sitä Mysoren kaupungissa Intiassa.

Tunnille on mahdollista tulla heti kun olet halukas joogaamaan omassa tahdissa ja olet käynyt astangan ohjatuilla alkeet tunneilla. Järjestystä ei tarvitse ostata ulkoa, sen oppii kyllä.

Tervetuloa!

Intialaisen päähieronnan öljyt

NYT haluttaessasi mahdollisuus öljykäsittelyyn intialaisessa päähieronnassa. 

Hiuspohjan ja hiuksien öljynä käytössä kotimainen Frantsilan päänaluetta hoitava 100 prosenttinen luomuöljy.

Hinta öljylle:
Pelkkä hiuspohja veloituksetta

Koko hiukset 2-5 € riippuen hiusten pituudesta/öljymäärästä. 

Itse intialaisesta päähieronnasta ja hinnoista tästä linkistä.

Öljyhoidosta ja vaikutuksista 

Iho on suurin elimemme. Öljyhieronnan tehokkuus perustuu öljyjen imeytymisestä ihon kautta lymfakiertoon ja verenkiertoon. Näin öljyt leviävät koko elimistöön tasapainottaen koko kehoa, sekä poistaen kuona-aineita. Hieronnan aikana elimistö ottaa vastaan öljyjä myös hengitysteiden kautta.

Hoito tapahtuu asiakkaan mukavasti olessa makuulla peiton alla.

Öljyn olisi hyvä vaikuttaa vähintään 30 minuuttia; mieluiten pidempäänkin, jopa yön yli. 

Kotimatkaa ajatellen ainakin talviaikaan hyvä ottaa mukaan päähine, jonka voi pestä.

Öljy pestään pois shampoo pesulla.

Öljyt

FRANTSILA (kotimainen)

Shirodara
Pääalueen rauhoittava ayurvedinen hoito- ja hierontaöljy
100% luomuraaka-aineita
Rentouttava, rauhoittava, levollisuutta lisäävä sekä stressiä laukaiseva.
Hoitoöljyn pohjana ovat kylmäpuristetut luomukasviöljyt (auringonkukan siemen- ja

seesamiöljy), joihin on uuttamismenetelmällä uutettu kotimaiset luomuyrtit (kamomillan, kuisman ja ruusun kukat, maarian tuoksuheinä, sekä lemmikki). Lisätehoa tuovat suomalaiset kukkaterapiauutokset (lumme, villiruusu ja lemmikki).
Yrtit
Kuisma - nostaa rohkeutta ja voimaa
Kamomilla - rauhoittava ja kipuja lievittävä
Villiruusu - luo rakkaudellisen tunteen, syventää meditaatiota ja helpottaa masentuneisuutta
Lumme - poistaa uupumusta, tuo hengen rauhaa
Lemmikki - auttaa käsittelemään tunteisiin liittyviä odotuksia ja tuo tasapainoa tunteisiin

Halutessa lisäksi öljyyn mukaan Rosmariinitippoja:
Rosmariini yrttinä: Rosmariini on mausteisen raikas tuoksu, joka stimuloi verenkiertoa ja ruoansulatusta. Sitä on käytetty virkistämään muistia ja poistamaan väsymystä ja stressiä, hoitamaan reumatismia ja kipuja. Hiusten hoidossa rosmariini vahvistaa hiuksia. Runsaasti käytettynä se saattaa nostaa verenpainetta. Sitä ei suositella epilepsiaa sairastavalle.

Tai Ylang Ylang tippoja:
Ylang ylang yrttinä: Viettelevän makean tuoksuinen ylang ylang vaikuttaa stressiin liittyviin psykosomaattisiin vaivoihin kuten korkeaan verenpaineeseeen, sydämentykytykseen tyynnyttämällä ja rentouttamalla. Se rauhoittaa ja kohottaa mieltä, lievittäen suuttumusta, kireyttä, unettomuutta. Lemmenkukka ylang ylang levittää tuoksullaan rakkautta, empatiaa ja seksuaalista mielenkiintoa. Hiustenhoidossa ylang ylangia käytetään hoitamaan kuivia hiuslatvoja, ehkäisemään hiustenlähtöä ja antamaan kiiltoa.



KHADI (Intia), PANPURI (Thaimaa), FRANTSILA (kotimainen)

Iholle käyetettävät luomuöljyt veloituksetta. 
Tuoksuton öljy Frantsilalta (+kipuöljy) ja ihanat tuoksuvat öljyseokset Khadilta ja Pranpurilta. Monia eri tuoksuja, eri tarpeisiin. Lisäksi tarvittaessa 100% eteeriset öljytipat Frantsilalta, Pranaromilta (Belgia) ja Aqua Oleumilta Uk).

Tiistain mysore

Ensi viikon tiistain mysoressa tilaa (28.10).
Ovet auki 16:15 ja ohjaus 16:30-18:15
Ilmoittele, jos haluat tulla.

Hinnat

1 x 13 € (mysorelaisille)
5 x kortti 65 €
10 x kortti 130 €
TYKY-setelit käyvät maksuna

Wasa Wellnessillä ryhmäkoko 8 hlö (joillain kerroilla saattaa olla 9hlö). 

Ilmoittautuminen soittamalla tai sähköpostitse. Yhteystiedot täältä.

Mysore: tunti oman hengityksen tahdissa. Oppilas muodostaa henkilökohtaisen ja itsenäisen harjoituksen, tehden itselleen sopivan pituista harjoitusta. Tunti poikkeaa koko ryhmälle ohjatusta siten että; ohjaus tapahtuu yksilöllisesti, sekä suullisesti että fyysisesti avustaen. Näin ohjaajalla on aikaa yksilölliseen avustamiseen, sekä tarvittaessa viemään oppilaan harjoitusta pidemmälle uusien asanoiden (asentojen) ohjaamisella. Mysore tunti on astanga-joogatraditiota, tapa joten Astanga-joogan isä Sri K. Pattabhi Jois opetti sitä Mysoren kaupungissa Intiassa.

Tunnille on mahdollista tulla heti kun olet halukas joogaamaan omassa tahdissa ja olet käynyt astangan ohjatuilla alkeet tunneilla. Järjestystä ei tarvitse ostata ulkoa, sen oppii kyllä.

Tervetuloa!

Maanantain voimajooga ryhmä

Maanantain "voimajooga" ryhmässä tilaa aiankin 20.10., 27.10. 3.11., 10.11. ja 8.12.
klo 16:30-17:45 Wasa Wellnessillä.
Tunneilla tehdään asento harjoitusta keskittyen energiakeskuksiin. 

Asentoharjoituksen lisäksi tunnit sisältävät jonkun verran joogafilosofiaa, hengityksen harjoittamista, sekä ohjatun loppurentoutumisen.
Ilmoittele jos halaut tulla joillekin kerroille ♥
Ryhmään voi ilmoittautua varalle, eli aina kun joku ilmoittaa että ei pääse, niin mukaan mahtuu. Kertahinta 13 €.

Lokakuun mysoret

Lokakuu tiistait

tiistaisin klo 16:30-18:15 (ovet auki 16:15) mysore (kerran kuukaudessa ohjattu). 
Ryhmä on täynnä, mutta voi ilmoittautua varasijalle

Lokakuu torstait

torstai aamuisin klo 6:30-8:15 (ovet auki 6:15; harjoitusta voi tehdä 8:30 asti)

Päivät: 2.10., 9.10., 16.10., 23.10., 30.10.

Ryhmä on täynnä, mutta voi ilmoittautua varasijalle

Lokakuu pe ja la

pe 3.10. klo 6:30-8:15 (ovet auki 6:15; harjoitusta voi tehdä 8:30 asti) tilaa
Laita viestiä, jos toivetta toiselle ryhmälle, joka alkaisi 8:15 aikaan
la 4.10. Ryhmä 1 klo 8-9:45 (ovet auki 7:45) tilaa
la 4.10. Ryhmä 2 klo 10-11:45 tilaa

Lokakuu pe ja la
pe 24.10. Ryhmä 1 klo 6:30-8:15 (ovet auki 6:15; harjoitusta voi tehdä 8:30 asti) varalle mahtuu
Pe 24.10. Ryhmä 2 klo 8:00 tilaa
la 25.10. klo 9-11 (ovet auki 8:45) 

Hinnat

1 x 13 € (mysorelaisille)
5 x kortti 65 €
10 x kortti 130 €
TYKY-setelit käyvät maksuna

Wasa Wellnessillä ryhmäkoko 8 hlö (joillain kerroilla saattaa olla 9hlö). 

Ilmoittautuminen soittamalla tai sähköpostitse. Yhteystiedot täältä.

Mysore: tunti oman hengityksen tahdissa. Oppilas muodostaa henkilökohtaisen ja itsenäisen harjoituksen, tehden itselleen sopivan pituista harjoitusta. Tunti poikkeaa koko ryhmälle ohjatusta siten että; ohjaus tapahtuu yksilöllisesti, sekä suullisesti että fyysisesti avustaen. Näin ohjaajalla on aikaa yksilölliseen avustamiseen, sekä tarvittaessa viemään oppilaan harjoitusta pidemmälle uusien asanoiden (asentojen) ohjaamisella. Mysore tunti on astanga-joogatraditiota, tapa joten Astanga-joogan isä Sri K. Pattabhi Jois opetti sitä Mysoren kaupungissa Intiassa.

Tunnille on mahdollista tulla heti kun olet halukas joogaamaan omassa tahdissa ja olet käynyt astangan ohjatuilla alkeet tunneilla. Järjestystä ei tarvitse ostata ulkoa, sen oppii kyllä.

Tervetuloa!

Inspiration

Miksi jooga?

FaceBook ryhmässä Vaasan astangajoogit kysymys "Miksi olet aloittanut astangajoogan ja mikä on saanut sinut jatkamaan?" Mielenkiintoista pohdittavaa :) 
Liity ryhmään, jossa voidaan jakaa ajatuksia ja tukea harjoittelua, jos vain kiinnostaa. 

Tässä oma pohdintani: 
Itse aloitin aikalailla tasan 12 vuotta sitten viikonloppuintensiivillä Loko Löfgrenin opettamana Vaasassa (opetti tuolloin Helsingin astanga koululla). Itse olin ennen astangaa harjoittanut jonkun verran muunlaisia joogaharjoituksia/suuntauksia. En muista olisiko ollut mitään erityistä syytä miksi menin astanga kurssille. Olin vain tosi kiinnostunut ja jooga jo muutenkin kiinnosti, niin halusi kokeilla viikonlopun kestävää kurssia. Aloin heti viikonlopun jälkeen harjoittelemaan astangan asanoita (joogassa tehdyt asennot) kotona. Itsenäinen harjoittelu oli jo tuttua, kun vielä teini iässä asuin vanhempien kanssa maalla, josta 10 km keskustaan, eikä Laihian keskustassa ainakaan tietääkseni ollut joogaa - silloin harjoittelin silloin tällöin kotona. Jotenkaan silloin ei edes ollut halua ryhmään vaan jotenkin olin omaksunut näkemyksen, että jooga on itsenäinen harjoitus. Astangaan kuitenkin halusin opettajan ja opiskelupaikka Helsingista olikin ehdoton valinta, kun halusin harjoitella astangaa joogakoululla säännöllisesti. 

Vajaa pari vuotta Helsingissä kunnes muutto Vaasaan ja siitä säännöllisesti retriiteille kesäisin tai joulun aikoina + Intia reissut. Pisimmän Intia reissun aikana kuitenkin itsekseni ajattelin (vaiko oivalisin), että olikin mentävä kauas ymmärtäekseen, että minnekkään ei tarvitse mennä ♥
Tokikin on ihanaa ja näen tärkeänä jos vain ajoittain pystyy harjoittamaan opettajan kanssa.

Mikä on saanut jatkamaan? Ehkäkin tietynlainen tarve, "henkisyys", yhteys. Ajattelen joogan tänä päivänä olevan osa elämää, joka tulee olemaan aina osa sitä. Astangan olen kokenut itselle sopivimpana asana harjoituksena, kun se voimakkaasti tuo läsnäoloa tietyn haastavuuden vuoksi, herättää tietoisuutta ja tietynlaista ymmärrystä omista toimintatavoistani, sekä meditativinen harjoittelelu mahdollistuu systemaattisen järjestyksen myötä; myös asangan filosofia (patanjalin sutrat) on opettavainen. 

Toki kiinnostunut muistakin joogafilosofisista/meditaatio suuntauksista - niissä vaan erilaiset tekniikat "samaan". Pääsääntöisesti harjoitan asatangaa kun itselleni toimivin ja koen että asanaharjoitusta tarvitaan. Tokikin meditaatioharjoituksinkin saavutetaan tuota meditatiivisuutta ja voidaan vaikuttaa kehoon, mutta jos nyt ajatellaan että mieli ja keho on sidottuna toisiinsa, niin mieleen voidaan siis vaikuttaa kehollisinkin harjoituksin ja tokikin ihan asanat siksi, että ne kuitenkin tuovat kehollista hyvinvointia ja jos keho ei toimi, niin vaikutus mieleen. 

Tragerin (keho/mieli) hoito, jota harjoitan lähtee meditatiivisesta "filosofiasta" (eli näkemys jooginen), jonka kautta myös paljon oivaltanut kuinka käsi kädessä mieli ja keho toimivat, joka myös tuonut tietoisuutta/ymmärrystä itsestä ja joogasta syvemmin. Tämä siis lisännyt myös "syytä" harjoitukseen. Yksi syy myös jatkamiseen on ollut se että jooga on rikkonut ajatusmalleja, joita meille tulee paljon ulkopuolelta. Niin kotoa, koulusta, koko yhteiskunnasta - olemme jo sitä mitä mitä meidän "täytyy" olla ♥

Lyhkäisyydessä siis harjoitan siksi että voisin "elää sisimmästäni" tietoisesti ja toivon että muutkin voisivat. Uskon että ihmiset aistivat hyvin tietoisesti tai alitajuisesti ihmisten tunnetiloja/energioita ja jos moni elää sisimmästään, niin se voisi välittyä/tarttua. 
Tietoinen maailma ♥

Lisäys:

Tapa joten harjoitamme joogaa matolla voisi heijastua tapaan kuinka elämme, kuinka suhtaudumme haasteisiin, vaikeuksiin, mutta myöskin helppoihin asioihin (asanoihin/jooga asennot). Oppimalla harjoituksesta voitaisiin myös muutta tapaa olla ja suhtautua muussa ajassa kuin harjoituksessa. Itsestä mielenkiintoista harjoituksessa se kuinka paljon se peilaa omaa elämää - tapaa suhtautua asioihin, pelot, epämukavuus alueet, perfektionistisuus, välttely, nopea/hidas harjoittelu, mutta myös ihan positiivisemmatkin tunteet  sekä piilossa olevat yllättävätkin tuntemukset. Matolla voidaan opetella aika "turvallisesti" näistä neutraalimpaan suuntaan, joka toivon mukaan helpottaa tapaa käsitellä/toimia/suhtautua "arjessa" (ei matolla/tynyllä/ollessa - miten kukakin joogaa/tietoisuutta harjoittaa). Toisin sanottuna harjoitus purkaa tiettyjä malleja joita opitaan, toistetaan ja jotka turhia, jotta voitaisiin elää täydempää elämää. 
Yoga sutrasta (yksi joogan filosofinen teos): jooga on mielen liikkeiden pysäyttämistä.
Eli kun mieli hiljentyy, niin voimme kokea syvintä olemustamme; sisintämme.

Joogan harjoittelussa tietynlainen "uppotuminen” kiinnostaa minua erityisesti ehkä siksi että silloin mieli ei tee/ajattele mitään. Tunne voi olla erityisen vapauttava ja tunne/kokemus jonkinlaisesta yhteydestä/samaistumisesta, jota ehkä vaikea kuvailla. Arjessa myös helpompaa toimia tuntemusten/sydämen/sisimmän mukaan, kuin sitten mielen ♥

Syys- ja lokakuun mysoret

Syyskuu Mysore 5 pvä 

ma 1.9.- pe 5.9.2014 Ryhmä 1 klo 6:45-8:30 (ovet auki 6:15)

Syyskuu-Lokakuu torstait

torstai aamuisin klo 6:30-8:15 (ovet auki 6:15; harjoitusta voi tehdä 8:30 asti)

Laita viestiä, jos toivetta toiselle ryhmälle, joka alkaisi 8:15 aikaan

Päivät: 4.9., 11.9., 18.9., 25.9., 2.10., 9.10., 16.10., 23.10., 30.10.

Lokakuu pe ja la

pe 3.10. klo 6:30-8:15 (ovet auki 6:15; harjoitusta voi tehdä 8:30 asti)
Laita viestiä, jos toivetta toiselle ryhmälle, joka alkaisi 8:15 aikaan
la 4.10. Ryhmä 1 klo 8-9:45 (ovet auki 7:45)
la 4.10. Ryhmä 2 10-11:45

Lokakuu pe ja la
pe 24.10. klo 6:30-8:15 (ovet auki 6:15; harjoitusta voi tehdä 8:30 asti)
Laita viestiä, jos toivetta toiselle ryhmälle, joka alkaisi 8:15 aikaan
la 25.10. Ryhmä 1 klo 8-9:45 (ovet auki 7:45)
la 25.10. Ryhmä 2 10-11:45

Hinnat

1 x 13 € (mysorelaisille)
5 x kortti 65 €
10 x kortti 130 €

Wasa Wellnessillä ryhmäkoko 8 hlö (joillain kerroilla saattaa olla 9hlö). 

Ilmoittautuminen soittamalla tai sähköpostitse. Yhteystiedot täältä.

Mysore: tunti oman hengityksen tahdissa. Oppilas muodostaa henkilökohtaisen ja itsenäisen harjoituksen, tehden itselleen sopivan pituista harjoitusta. Tunti poikkeaa koko ryhmälle ohjatusta siten että; ohjaus tapahtuu yksilöllisesti, sekä suullisesti että fyysisesti avustaen. Näin ohjaajalla on aikaa yksilölliseen avustamiseen, sekä tarvittaessa viemään oppilaan harjoitusta pidemmälle uusien asanoiden (asentojen) ohjaamisella. Mysore tunti on astanga-joogatraditiota, tapa joten Astanga-joogan isä Sri K. Pattabhi Jois opetti sitä Mysoren kaupungissa Intiassa.

Tunnille on mahdollista tulla heti kun olet halukas joogaamaan omassa tahdissa ja olet käynyt astangan ohjatuilla alkeet tunneilla. Järjestystä ei tarvitse ostata ulkoa, sen oppii kyllä.

Tervetuloa!

Terveisiä Amsterdamista ♥

Govinda Kai Japanista on täällä opettamassa. Mysoren lisäksi hänellä oli luento viikolla, sekä mantaralaulantaa. Luennolta jääneet ajatukset:
Aika on käsite - se kuinka olemme vähemmän ajatuksissamme (mielessä) ja kuinka paremmin voimme olla läsä siinä mitä kulloinkin teemme voi saada “ajan katoamaan”. Harjoitukset, jotka tuovat meitä enemmän itseemme pois mielestä tuovatenemmän läsnäoloa, voidaan elää täydemmin (live more fully) ja myöskin tuntea enemmän.
Monet sairaudet (erityisesti mielen), ovat lähtöisin ajatuksistamme, jolloin todellinen itsemme nousee myöskin tärkeäksi.
Mantralaulantaa hän kuvasi jäniksen kolona (rabbit hole), joka voi olla usealle ensimmäisiä henkisiä harjoituksia syvälle itseen, jos vain pystyy olemaan läsnä sanoissa, tavuissa, laulannassa.
Sisältäpäin eläminen merkitsee elämään enemmän iloa, luovuutta, tanssimista, taidetta..
Kovinda muistutti myös siitä miten oma oleminen vaikuttaa ympärillä oleviin ihmisiin. Yhteisöllisyyttä hän myös korosti, sillä on huomannut monien ihmisten halua elää täydempää ja merkityksellisempää elämää. Kun elämme vähemmän mielestämme ja haluistamme ja enemmän sisältäpäin voimme nähdä toisemme ystävinä, olla myötätuntoisia, elää kevyemmin ilon kautta, sekä rakastaa toisia ♥ 

Ihanaa viikonloppua sinne kaikille!

Mantralaulantaan on mahdollisuus ensi keskiviikkona 20.8. klo 19 Wasa Wellnessillä (maksuton).
Laita vaan viestiä, jos tulet, niin tiedän varautua käännöksiin. Sanat ja käännökset löytyy, eikä aikaisempaa kokemusta tarvita, kuten laulutaitoakaan.

Heinäkuun astanga mysore

Heinäkuu Mysore 5 pvä 

ma 21.7.- pe 25.7.2014 Ryhmä 1 klo 6:45-8:30 (ovet auki 6:25) tilaa

ma 21.7.- pe 25.7.2014 Ryhmä 2 klo 8:30-10:30 tilaa

Hinnat

1 x 13 € (mysorelaisille)
5 x kortti 65 €
10 x kortti 130 €

Wasa Wellnessillä ryhmäkoko 8 hlö (joillain kerroilla saattaa olla 9hlö). Ilmoittautuessa kerro ryhmä, johon haluat osallistua. Ilmoittautuminen soittamalla tai sähköpostitse. Yhteystiedot täältä.

Mysore: tunti oman hengityksen tahdissa. Oppilas muodostaa henkilökohtaisen ja itsenäisen harjoituksen, tehden itselleen sopivan pituista harjoitusta. Tunti poikkeaa koko ryhmälle ohjatusta siten että; ohjaus tapahtuu yksilöllisesti, sekä suullisesti että fyysisesti avustaen. Näin ohjaajalla on aikaa yksilölliseen avustamiseen, sekä tarvittaessa viemään oppilaan harjoitusta pidemmälle uusien asanoiden (asentojen) ohjaamisella. Mysore tunti on astanga-joogatraditiota, tapa joten Astanga-joogan isä Sri K. Pattabhi Jois opetti sitä Mysoren kaupungissa Intiassa.

Tunnille on mahdollista tulla heti kun olet halukas joogaamaan omassa tahdissa ja olet käynyt astangan ohjatuilla alkeet tunneilla. Järjestystä ei tarvitse ostata ulkoa, sen oppii kyllä.

Tervetuloa!

Hoitoajat

Seuraavat vapaat hoitoajat Wasa Wellnessillä: 
Elokuusta ma 25.8. eteenpäin 

Teen myös hoitoja Kuahavalla 7.-18.7. välisenä aikana.

Ihanaa kesää kaikille ♥

Ilmoittautuminen syksyn ryhmiin

Joogatunnit syksyllä 2014

Maanantaisin               Tiistaisin                            Sunnuntaisin                  Sunnuntaisin

1.9.-15.12.2014           2.9.-16.12.2014                 24.8.-14.12.2014           24.8.-14.12.2014

Klo 16:30-17:45           Klo 16:30-18:15                 Klo 16-17                       Klo 17-18:30

Kevyttä voimajoogaa   Astanga mysore                Astanga jooga ohjattu    Astanga jatko/ohjattu

Sopii aloittelijoille         Jo astangan perustiedot    Sopii aloittelijoille           Jo astangan perustiedot

Wasa Wellness            Wasa Wellness                 Tanssikoulu Kipinä         Tanssikoulu Kipinä

Täynnä                         Tilaa                                  Tilaa                               Tilaa

Wasa Wellnessin ohjatut tunnit:

Pienryhmä tunnit, jossa opetuksen yksilöllisyys mahdollistuu

Ryhmäkoko ohjatuilla tunneilla max 8 hlö ja mysore tunneilla (astanga harjoitus omassa tahdissa)  max 9 hlö (mieluiten sen 8hlö). Ilmoittautuminen Wellnessin pienryhmään: yhteystiedot.

Kevyt voimajooga maanantaisin: Teemme asentoharjoituksia jokainen oman kehonsa ja kykyjensä mukaan. Tunnit sisältävät myös joogafilosofiaa, hengitysharjoituksia, sekä loppurentoutumisen. Tunti sopii kaikille. 

Astanga jooga tiistaisin: Mysore: tunti oman hengityksen tahdissa. Oppilas muodostaa henkilökohtaisen ja itsenäisen harjoituksen, tehden itselleen sopivan pituista harjoitusta. Tunti poikkeaa koko ryhmälle ohjatusta siten että; ohjaus tapahtuu yksilöllisesti, sekä suullisesti että fyysisesti avustaen. Kerran kuussa tunti ohjattuna koko ryhmälle.

Hinnat Wellnessillä ohjattuihin ja mysore tunteihin: 

1 x 15€

5 x 65€ (voimassa viikkotuntilaisille 6 vko)

10 x 130€ (voimassa viikkotuntilaisille 13 vko)

TYKY-setelit käyvät maksuna

Tanssikoulu Kipinän ohjatut tunnnit sunnuntaisin: 

Astanga jooga ohjattu: Kipinän ohjattu astanga tunti klo 16-17 on avointa tasoa, eli sopii kaikille ja mukaan tunnille voi tulla milloin vain, etkä siis tarvitse aikaisempaa tietämystä astangasta taikka joogasta. Harjoitus tehdään oman “tason” mukaan. Ohjattu astangan jatko tunti klo 17-18:30 taas heille jotka omaavat perustiedot astangasta.

Tanssitunneillamme voi käydä myös kertamaksulla (12€) tai ostaa 10 kerran kortin (100€). Tällöin ei lukukausikohtaista ilmoittautumista tarvita, mutta kertamaksulla ja 10 kerran kortilla voit käydä ainoastaan tunneilla, joissa on tilaa.

Kausimaksu määräytyy aloitusviikon mukaan; jos olet poissa tunnilta kausimaksulaisena, niin ohjaajalta saa korvauslipun niiltä kerroilta joilta poissa ja jolla voi sitten käydä Kipinän muilla tunneilla. Kipinä ottaa vastaan TYKY- ja SMARTUM-seteleitä. Lisätietoja minulta tai: Kipinän sivuilta. Ilmoittautuminen tastä.